剖腹产后进行仰卧起坐运动的时间因人而异，主要取决于伤口愈合情况、身体恢复状态、产后并发症、个人体质以及产后锻炼的进度等。 1. 伤口愈合情况：一般来说，剖腹产后伤口需要 4-6 周才能初步愈合。如果伤口出现感染、裂开等异常，恢复时间会延长，此时不宜进行仰卧起坐。 2. 身体恢复状态：包括子宫的复旧、恶露的排出等。子宫完全恢复到孕前状态通常需要 6 周左右，恶露持续 4-6 周。在此之前，身体较为虚弱，不适合仰卧起坐。 3. 产后并发症：如产后出血、贫血等。这些并发症会影响身体的恢复，延缓进行仰卧起坐的时间。 4. 个人体质：体质较好的产妇可能恢复较快，而体质较弱或有基础疾病的产妇恢复相对较慢。 5. 产后锻炼的进度：产后应先从简单的活动开始，如散步、产后瑜伽的基础动作等，逐步增加运动强度。在身体适应之前，不要过早进行仰卧起坐。 总之，剖腹产后进行仰卧起坐运动不可操之过急。建议产妇在产后 6 周左右到医院进行复查，根据医生的评估和建议，选择合适的时间开始仰卧起坐运动，且运动要循序渐进。

锻炼我们的腹部确实是个关键问题.我们和顺产不同由于腹部有伤口所以一定要小心行事。绑缚带是防止腹部器官游走状态也会起到瘦腹作用.最好选加宽型。腹部运动也要缓慢进行,不要急于求成.等到伤口癒合之后，再进行较大动作的肢体伸展。一般4个月左右可开始锻炼上腹部(肚脐以上是上腹部),下腹部练习.会有拉称感。半年以后无痛感后方练习下腹部运动(循序渐进哦!)

剖腹产术后4--6周后，在进行体育锻炼及仰卧起坐的动作吧，给腹壁切口各层一个彻底复原的时间，一般情况下剖腹产术后1周切口即可愈合拆线，恶露产后4--6周消失，子宫体大约也是在4周左右即可复原。因此建议最好在剖腹产术后一个月以后在逐步进行仰卧起坐的练习，开始练习时要循序渐进，不可操之过急。

剖腹产后三个月后可以做仰卧起坐做仰卧起坐对减腹是没有效果的`~这样减的只不过是背部的脂肪~~做腹肌训练十下比做60下仰卧起坐来的有效整个人平躺,双脚区蹊90度,身体向上,离地45度,坚持5秒再反复做这个动作,做10下就可以了``不用天天做``一周三次``如果你可以坚持的话可以天天做。

一般说来，产后运动分为2个阶段。第一阶段是从产后3天到3个月，运动主要包括：骨盆腔底部肌肉训练、腹部肌肉运动、腿部肌肉运动、胸部运动等。产妇最好在床上做，从最简单的运动做起，根据自己的身体状况决定运动量的大小，以不累不痛为原则。第二阶段从3个月到6个月，此时最好进行全身肌肉力量的恢复训练，并加强腹部和骨盆腔底部肌肉锻炼，运动量还是根据个人体能而定。至于剖宫产的产妇，则需要推迟运动的时间，一般根据医生的指示，在伤口愈合良好之后再进行适量的运动。