回奶时，生麦芽煮水和炒麦芽煮水都有一定作用，但效果和适用情况有所不同。回奶还与饮食、情绪、乳房护理、个体差异等因素有关。 1.生麦芽煮水：生麦芽具有一定的回奶作用，但效果相对较弱。适合回奶初期，乳汁分泌不是特别旺盛的情况。 2.炒麦芽煮水：炒麦芽的回奶效果通常优于生麦芽，适用于乳汁分泌较多，回奶难度较大的情况。 3.饮食调整：减少汤汁类食物的摄入，避免食用促进乳汁分泌的食物，如猪蹄汤、鲫鱼汤等。 4.情绪调节：保持心情舒畅，避免焦虑、紧张等不良情绪，因为情绪波动可能影响泌乳素的分泌，从而影响回奶。 5.乳房护理：避免对乳房的刺激，不要频繁挤奶，防止促进乳汁分泌。如果乳房胀痛明显，可适当冷敷缓解。 6.个体差异：每个人的身体状况和对回奶方法的反应不同，有些人可能对麦芽煮水敏感，有些人则不明显。 总之，回奶时可根据自身情况选择生麦芽煮水或炒麦芽煮水，同时注意综合调理。如果回奶过程中出现乳房红肿、疼痛加剧等异常，应及时就医。

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你好，食物回奶法:麦芽糖：炒麦芽60克，加红糖适量，放锅内加水煮开，去渣饮用，每日1次，连服1-2周。对于乳汁较丰富或想快速回奶的哺乳者，可采取此种方式。一般应上医院打回奶针、吃回奶中、西药等。