手脚凉可能由多种因素引起，如气血不足、阳虚、血液循环不良、甲状腺功能减退、精神压力大等。严重且持续不缓解，应及时就医。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.气血不足：气血虚弱时，肢体末端供血不足，易手脚凉。可通过饮食调理，多吃红枣、桂圆等补气血食物。
2.阳虚：阳气不足，不能温煦四肢。注意保暖，适当晒太阳，可吃些温热食物，如羊肉。
3.血液循环不良：久坐久站、缺乏运动等可致。加强运动，如散步、慢跑。
4.甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，代谢减慢。需就医检查，确诊后遵医嘱治疗。
5.精神压力大：长期紧张焦虑，影响血管收缩。学会放松，如冥想、听音乐。
调理手脚凉要综合多种方法，找到根本原因。如情况严重或调理无效，应及时就医，明确病因，遵医嘱治疗。

您好，您描述的情况为肾阳虚的症状，阳虚生内寒，阳气不能通达四肢，多表现为脸色苍白、畏寒怕冷、浮肿、腰腿冷痛、尿频而少、慢性腹泻等。
1.此种情况需要进行补阳、温阳、益阳，补阳虚食品有：黄牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海参、淡菜、胡桃肉、桂圆、鹌鹑、虾、韭菜、等，可经常交替选服。阳虚忌食物品：鸭肉、兔肉、甜瓜，尽量少吃。
2.治疗上可酌情使用金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸等方剂进行治疗的。

亲，宝宝的手凉是正常的呢，因为经常露在外面，只是脚也冰凉的话宝宝容易感冒哦，所以要记得给宝宝穿上袜子，如果天气比较冷，最好是连鞋也穿上。

是不是穿的不够暖和啊。秋冬以来，我家宝宝也是手脚都挺凉的，后来穿上家里做的棉衣裤，手脚天天热乎乎的。

你描述的情况是正常的,注意保暖

穿少了多穿点吧别冻着了