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回答1
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
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耳鼻喉科
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因分手可能出现情绪低落、焦虑、失眠、食欲不振、社交退缩等。需要通过自我调节、亲友支持、心理干预等方式来改善。 1. 情绪低落：可能感到悲伤、沮丧，对以往感兴趣的事物失去兴趣。可以尝试通过运动、听音乐等方式转移注意力。 2. 焦虑：内心不安、紧张，担心未来。可进行深呼吸、冥想练习来放松身心。 3. 失眠：入睡困难或睡眠质量差。保持规律作息，睡前避免使用电子设备。 4. 食欲不振：没有胃口进食。尽量选择清淡、易消化的食物，少量多餐。 5. 社交退缩：不愿与人交往。鼓励自己参加社交活动，重新建立社交联系。 分手是生活中的一个挫折，但通过积极的应对和调整，大多数人能够逐渐走出阴霾，恢复正常的生活和心理状态。
2024-10-21 16:44
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史东岳
家庭医生在线合作医院
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全科
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要不和你男朋友在沟通一下
2024-10-21 16:44
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回答3
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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你好，两个人在一起吵架是正常的，双方都相互理解，少说两句也就不会吵架了，有了孩子，又打算要孩子就赶紧的办理结婚手续，这样孩子生下来也才好落户口。
2024-10-22 02:39
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