胎头在上属于胎位不正的情况，孕妇需要注意多个方面，如定期产检、适当运动、睡姿调整、关注胎动、保持良好心态等。 1.定期产检：按时进行产前检查，通过 B 超等手段密切监测胎儿的胎位变化以及生长发育情况。 2.适当运动：可进行孕妇瑜伽、散步等较为舒缓的运动，有助于胎儿在子宫内活动，可能促进胎位转正。 3.睡姿调整：建议采取左侧卧位，增加子宫胎盘的血液循环，为胎儿提供良好的生长环境。 4.关注胎动：每天留意胎动的频率和规律，如有异常，及时就医。 5.保持良好心态：避免过度焦虑和紧张，不良情绪可能影响胎儿的发育和胎位调整。 6.饮食均衡：保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，为胎儿的生长和自身健康提供营养支持。 总之，胎头在上的孕妇不必过于惊慌，只要按照医生的建议做好各项注意事项，仍有较大机会使胎位转正，顺利分娩。但一定要重视产检，如有异常，及时采取相应措施。

不做剧烈运动不**。。。。。。。。

注意不要吃生冷食物辛辣食物

怀孕前期一定要特别的注意，不要干重活不能提重东西，胎儿发育不稳定要过四个月会好点的。容易导致流产的东西不要吃。