剖腹产孕妇想要快速恢复，应注意伤口护理、饮食调整、适量运动、心理调适、充足休息等。 1.伤口护理：保持伤口清洁干燥，避免感染。按时换药，观察伤口有无红肿、渗液等异常。 2.饮食调整：术后先流食，逐渐过渡到正常饮食。多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果。 3.适量运动：在身体允许的情况下，尽早下床活动，促进胃肠蠕动和血液循环。 4.心理调适：保持良好心态，避免产后抑郁，家人要给予关心和支持。 5.充足休息：保证每天足够的睡眠时间，有利于身体机能的恢复。 总之，剖腹产孕妇的恢复需要综合多方面的努力，每个环节都很重要。产妇自身要重视，家人也要积极配合，帮助产妇尽快恢复健康。

一定要记得绑腹带啊，管用

吃麻油猪腰和红豆苡仁汤，消除水肿　　产后身材恢复慢与水肿体质有关，所以选取食物更要注意。麻油猪腰和红豆苡仁汤是可以帮助利水的，但出于瘦身考虑，麻油要减半，汤也只喝汤水。属于水肿体质的人，建议饮食清淡，减少盐分吸收。也可以通过运动来帮助血液循环，解决因为新陈代谢而产生的水肿症状。