中药调理月经需要注意多个方面，包括药物选择、饮食调理、生活习惯、情绪管理以及定期复查等。 1. 药物选择：应根据个人体质和月经不调的具体症状来选择合适的中药。常见的有乌鸡白凤丸，适用于气血两虚、身体瘦弱、腰膝酸软、月经不调等；益母草颗粒，用于血瘀所致的月经不调；逍遥丸，可用于肝郁脾虚所致的郁闷不舒、胸胁胀痛、头晕目眩、食欲减退、月经不调。但用药需遵医嘱。 2. 饮食调理：避免食用生冷、辛辣、油腻食物，多吃温热、易消化且富含营养的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果等。 3. 生活习惯：保持规律的作息，避免熬夜。适度运动，如散步、瑜伽等，但经期应避免剧烈运动。 4. 情绪管理：保持心情舒畅，减少焦虑、紧张、抑郁等不良情绪，以免影响内分泌。 5. 定期复查：按照医生建议的时间进行复查，以便及时调整治疗方案。 总之，中药调理月经是一个综合的过程，需要患者在多个方面加以注意，并积极配合医生的治疗，才能取得良好的效果。

这个是急不来的,身体不好可以食补呀,中药也是药.

哺乳期妈妈身体消耗大，再加上生产的虚还没有完全恢复，宝妈需要多吃补血益气的食物，比如红枣、阿胶等补身体的。