产后没乳可能由多种因素导致，如乳腺管不通畅、营养不良、情绪不佳、哺乳方式不当、激素水平失衡等。 1. 乳腺管不通畅：产后乳腺管可能会因堵塞而影响乳汁分泌。可通过热敷、按摩等方式疏通乳腺管。 2. 营养不良：产妇营养摄入不足会影响乳汁生成。要保证饮食均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果。 3. 情绪不佳：产后焦虑、抑郁等不良情绪会抑制催乳素的分泌。产妇应保持心情舒畅，家人也要给予充分的关心和支持。 4. 哺乳方式不当：不正确的哺乳姿势或未及时哺乳，会减少乳汁分泌。要掌握正确的哺乳方法，按需哺乳。 5. 激素水平失衡：体内激素水平异常可能导致乳汁分泌减少。必要时可在医生指导下进行调理。 产后没乳需要综合考虑多种因素，并采取相应的措施。如果乳汁分泌不足的情况持续未改善，建议及时到正规医院就诊，寻求专业医生的帮助。

多喝下奶的汤类，如鲫鱼汤，猪蹄汤，鸡汤，还有小米粥也不错，或是用点下奶的药

吃营养丰富和易于消化的食物,多喝汤水,如猪蹄汤,鸡汤,海参母鸡汤,鲫鱼汤等,使体内能得到更多的蛋白质,脂肪,水分和钙质.这样,不仅分泌的奶水质量好,而且量也可增多.喂奶期间,最好少吃辛辣刺激性的食物.下列食疗方可供选用：猪蹄2只,刮毛,洗净；通草5g,共入沙锅中,加水适量,小火清炖4小时.加食盐,葱,姜少许.每日佐餐随量喝汤数次.连吃数日.猪肉末500g,水泡发黄花菜250g（干品约100g）,切碎,加葱,盐,作料少许,调成肉馅,再用和好的软面包成馅饼,或烙或油煎.分数次食用.