哪些食物富含叶酸？_即问即答

即问即答

哪些食物富含叶酸？

2024-10-21 15:05 点击扫描二维码更精彩

疾病：怀孕与妊娠病

问题：

含丰富叶酸的食物：..

回答1
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吴志全主治医师

河北医科大学附属平安医院

二级甲等

儿科

富含叶酸的食物有很多，如绿叶蔬菜、水果、豆类、坚果、动物肝脏等。 1. 绿叶蔬菜：像菠菜、生菜、油菜等，它们富含大量的天然叶酸。 2. 水果：例如草莓、香蕉、橙子等水果，也是叶酸的良好来源。 3. 豆类：常见的有黑豆、红豆、绿豆等，其中的叶酸含量较为丰富。 4. 坚果：如核桃、杏仁、腰果等，含有一定量的叶酸。 5. 动物肝脏：猪肝、鸡肝等动物肝脏，叶酸含量相对较高。日常饮食中，应注重食物的多样化，合理搭配上述富含叶酸的食物，以满足身体对叶酸的需求。
2024-10-21 17:05

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回答2
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庞秋梅

北京市大兴区妇幼保健院

二级甲等

妇产科

我当时一直吃的斯利安，不贵挺好的。
2024-10-21 17:05

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回答3
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邢学法主治医师

冠县辛集中心卫生院

一级

外科

含钾的食物包括乳制品、鱼、水果、豆科植物、肉、家禽、未加工的谷物、绿叶蔬菜等，比如杏、香蕉、啤酒酵母、糙米、无花果、蒜、葡萄干、番薯等，还有绿豆，海带，蜂蜜。
2024-10-21 18:34

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