类风湿关节炎患者保护关节，可从控制病情、适度运动、注意保暖、减轻关节负担、保持良好姿势等方面着手。 1.控制病情：遵医嘱使用抗风湿药物，如甲氨蝶呤、来氟米特、柳氮磺吡啶等，控制炎症，延缓病情进展，减轻对关节的损害。 2.适度运动：选择适合的运动，如游泳、瑜伽、太极拳等，增强关节周围肌肉力量，改善关节活动度，但避免过度劳累和剧烈运动。 3.注意保暖：根据天气变化增减衣物，尤其在寒冷季节，佩戴护膝、手套等，防止关节受寒。 4.减轻关节负担：避免长时间站立、行走或提重物，尽量使用大关节完成动作，减少小关节的磨损。 5.保持良好姿势：坐立时保持挺胸直背，睡觉时选择合适的床垫和枕头，避免关节扭曲。 总之，类风湿关节炎患者保护关节需要长期坚持，综合采取多种措施，并定期复查，根据病情调整保护方案。

在日常生活中，很多患者因为一些不良习惯，从而加重了关节负担，如：错误的站姿坐姿、过度使用关节、关节负重过度及长时间保持一个姿势等。

"1、应该去避免关节处于变形的位置，要保持一种正确的姿势。无论在睡眠、走路或坐下，都要保持良好姿势。坐下时，膝关节不要过分屈曲，双足应平放在地上。 2、减小工作或是日常生活中体力的消耗。如安排好工作的程序，尽量使用工具，以减小弯腰、爬高、蹲低的机会，多使用手推车，以节省体能 3、尽量去使用较大和有力的关节。关节发炎时，易受损伤。用力时，细小的关节，如手指关节更易出现变形。因此，在日常生活中，我们应尽量利用较大和有力的关节，提重物时，尽量不用手指而用手臂和肘关节作支持。 4、要避免关节长期保持一个动作。坐下时，应经常变换坐姿、转换双脚位置，舒展下肢的筋骨，或起来走动一下。应避免手指长时间屈曲，如写字、编织、打字、修理，应不时停下来休息，舒展一下手指。"