防辐射可以从远离辐射源、使用防护用品、增强自身抵抗力、合理饮食、优化生活环境等方面入手。 1. 远离辐射源：尽量减少使用电子设备的时间，避免长时间暴露在高辐射区域，如变电站、雷达站等。 2. 使用防护用品：佩戴防辐射眼镜、穿防辐射服等，能一定程度阻挡辐射。 3. 增强自身抵抗力：保持充足睡眠，适量运动，规律作息，有助于提高身体对辐射的抵抗力。 4. 合理饮食：多吃富含维生素 C、E 和抗氧化物质的食物，如新鲜水果、蔬菜等。 5. 优化生活环境：室内多摆放绿植，如仙人掌、绿萝等，可吸收部分辐射。 总之，防辐射需要综合采取多种措施，并长期坚持，才能达到较好的效果。

浙医一院职业病科副主任、主任医师高慎永提醒：“千万不要盲目购买碘盐、碘药服用。”“日本地震之后，更多的人开始关注核辐射。我要提醒大家的是，一些常用的防辐射措施，比如喝绿茶、吃木耳、戴口罩、穿孕妇防辐射服，根本起不了作用。受到辐射污染，最好的方法是紧闭家里的门窗、勤洗手洗澡。”高慎永主任医师说道。　　他说：“碘盐里所含的碘是极其微量的，吃碘药也必须在受到污染危害之后，一天一次，每次一颗碘化钾。自行购买提前吃，反而会对身体造成危害。”　遇到核辐射这样做　　1用毛巾等捂住口鼻，减少放射性物质的吸入　　2穿戴帽子、头巾、眼镜、雨衣、手套和靴子等，有助于减少体表放射性污染　　3不要食用受污染食品　　4撤离出污染区，应将受污染的衣帽等脱下封存　　5清除放射性污染的最好方法是洗淋浴

若被要求躲入室内，为免含放射性物质的外部空气进入室内，要关紧门窗，并关掉空调及换气扇。需要外出避难时，要注意预防“体内辐射”——即放射性物质会从鼻子、嘴巴、皮肤伤口之类地方渗入体内。要用湿毛巾盖住鼻子和嘴巴，并最好穿严实的衣裤，不要暴露皮肤。另外，也请留意风向。注意尽可能别处在下风处。从外面进入室内之际也要注意。衣服上可能沾有放射性物质。不要把被污染的衣服带入室内，在门口脱下，迅速装入塑料袋，并扎紧口子。碘是放射性物质的一种，进入体内易积聚在甲状腺，尤其易导致儿童罹患甲状腺癌。防止碘渗入甲状腺的药物（稳定碘剂）也有副作用，服用要遵从灾害对策本部的指导。

辐射衣不能长时间穿对宝宝不好。穿着的时候宝宝就像被关在黑屋子里一样。只有在辐射多时在穿。还有晒太阳时候也别穿

竹炭最适宜三类群体：第一类：亚健康群体。表现为长期的慢性疲劳、过度应酬、持续紧张所造成的精神不好、严重失眠、注意力涣散、记忆力衰退等。第二类：中年女性群体。尤其是在家庭、工作方面负担较大者。表现为神经衰弱、情绪不稳定、没有活力等。第三类：康复群体。据有关专家和经常使用竹炭产品的人士介绍，竹炭有如下妙用：▲吸附毒气、除臭、杀菌▲竹炭的分子结构呈六角形，细密多孔，具有极强的吸附能力。竹炭可以吸附硫化物、氢化物、甲醛、苯等有毒气体籍由微生物分解使之无毒化，它还起到吸收、分解异味和消臭的作用。将竹炭应用于汽车，不仅可以吸附车内的有毒气体，竹炭富含的天然竹醋成分还可以起到杀菌的效果，给爱车一族提供了一个干爽舒适无味无菌的环境空间。竹炭还可以用于衣柜除味、鞋包除味、冰箱除味等。▲调湿净化、防辐射▲竹炭经过无氧千度高温炭化后，几乎不含水分，它拥有相当好的调湿效果，在活性炭和竹醋的双重作用下，可以平衡房间湿度和防止尘螨，能够有效遏制霉菌、微生物的繁衍。竹炭还是天然的空气净化剂，从竹炭中释放出的负离子不仅可以净化空气，而且还具有优越的电磁波遮蔽能力，可以让电脑、电视、空调等电器散发出的有害电磁波滚出去。▲营养、安眠保健▲竹炭不仅可以净化空气，还可以用于净水。用竹炭煮水，可以净化水质，产生含有天然矿物质的弱卤性矿泉水，也很可口。如用竹炭煮饭，不仅可以吸附大米所含的残留农药，释放钙、钾、铁、镁等天然矿物质，还可以产生远红外线达到温热效应，煮起来的饭软而不粘。用竹炭制成的枕头、床垫，在竹炭远红外线的作用下，可以提升人体的温热感，加快血液循环，增加毛细血管供血量，改善组织细胞营养，促进新陈代谢，对肩酸背痛、风湿关节痛、失眠、气喘、颈椎痛等有辅助疗效。▲沐浴美肤▲竹炭富含远红外线，能将水的热度渗透到人体的深处，竹炭可以使水质活化，水质会变的很光滑，所以在浴盘中加入竹炭，将身体浸泡在温水中，能达到放松效果。竹炭浴还有美白皮肤和护理皮肤的作用，且对皮肤病有一定的预防和治疗效果。值得一提的是，新近上市的竹炭皂、竹醋皂有杀菌、止痒、去死皮、提高皮肤光洁度的功效。