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总是想不开该如何改善

老想不开怎么办

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    李增沛 主治医师

    南阳市第一人民医院

    三级甲等

    五官科

    总是想不开可能是由心理压力、情绪障碍、性格因素、环境影响、生理问题等导致的。 1.心理压力:生活中的各种压力,如工作、学业、经济等,可能使人感到焦虑和压抑,从而想不开。需要学会合理安排时间,制定可行的计划,适当放松,如运动、听音乐等。 2.情绪障碍:如抑郁症、焦虑症等,会影响情绪和思维。应及时寻求专业心理医生的帮助,可能会用到抗抑郁药物,如舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等。 3.性格因素:内向、敏感、悲观的性格更容易陷入消极情绪。要尝试改变认知方式,多参加社交活动,锻炼自己的性格。 4.环境影响:不良的生活环境,如家庭不和谐、社交关系紧张等,也会产生负面影响。需要改善环境,与他人积极沟通,解决矛盾。 5.生理问题:某些身体疾病或内分泌失调可能影响心理状态。要积极治疗原发疾病,保持良好的生活习惯和作息规律。 总是想不开是一个需要重视的问题,应及时调整心态,必要时寻求专业帮助。通过综合的方法,多数情况下能够改善这种状况,重新找回积极乐观的心态。

    2024-10-21 15:38
  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    肖起涛 主治医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    不会照顾宝宝,还是别的不顺心的呢?宝妈要放松心情,看着那么可爱的小生命,应该高兴哦。

    2024-10-21 18:54
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刘和平

刘和平 / 主任医师

擅长:冠心病介入治疗术、心律失常射频消融术、永 久性心脏起搏器安置术、先天性心脏病介入封堵术、肥厚型梗阻性心肌病的化学消融术、先天性肺动脉瓣狭窄球囊扩张术、高位硬膜外去交感神经阻滞术。

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李勇

李勇 / 副主任医师

擅长:哮喘、支气管炎、肺气肿、肺心病、慢性咳嗽、支气管扩张、肺炎、肺纤维化等呼吸系统疾病的诊治和危重症的抢救具有独到见解。尤其在呼吸疑难病的诊治方面颇有建树。

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李邦良

李邦良 / 主治医师

擅长:慢性呼吸系统疾病、支气管哮喘、支气管炎、气管炎、支气管扩张、肺气肿、肺心病、尘肺、矽肺、慢阻肺、肺间质纤维化、间质性肺疾病等。

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