流产后的饮食需要注意营养均衡、易消化、避免刺激性食物等。具体包括补充蛋白质、摄入足够维生素、控制脂肪摄入、多喝水、避免食用生冷食物等。 1.补充蛋白质：多吃瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等富含优质蛋白质的食物，有助于身体恢复。 2.摄入足够维生素：多吃新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、橙子、苹果等，以补充维生素 C、维生素 E 等。 3.控制脂肪摄入：避免食用过多油腻、高脂肪的食物，如油炸食品、肥肉等。 4.多喝水：保证充足的水分摄入，促进新陈代谢。 5.避免食用生冷食物：如冷饮、生鱼片等，以免引起胃肠道不适。 6.适量摄入碳水化合物：选择粗粮，如糙米、玉米等，提供能量。 7.少吃辛辣刺激性食物：辣椒、花椒等可能导致出血增多。 流产后的饮食调理对于身体恢复至关重要，合理的饮食能够帮助身体尽快恢复健康。但每个人的身体状况不同，如果有特殊情况，建议咨询医生以获得更个性化的饮食建议。

妈妈流产以后的母乳就没有营养了，所以宝宝就不能吃了。

清淡可口，多吃水果，青菜

流产虽是“小月子”,也应按足月产“大月子”一样调养,应进食鸡蛋,牛奶,排骨,鸡,鱼等营养丰富易消化的饮食,禁忌用冷水洗头,擦澡,洗手及洗衣物与蔬菜等,否则冷水刺激可诱发关节炎,遗留下受冷部位关节,肌肉疼痛的毛病.