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宋长辉 医师
安都卫生院
一级
全科
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初二学生想继续长高，可从饮食营养、睡眠质量、运动锻炼、心理状态和疾病预防等方面努力。 1. 饮食营养：保证摄入富含蛋白质、钙、维生素等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。 2. 睡眠质量：每晚保证充足且高质量的睡眠，有利于生长激素的分泌，建议每天睡足 8 - 9 小时。 3. 运动锻炼：多进行有助于长高的运动，像跳绳、篮球、游泳等，能刺激骨骼生长。 4. 心理状态：保持积极乐观的心态，避免长期精神紧张和压力过大。 5. 疾病预防：及时治疗可能影响身高的疾病，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等。 总之，初二学生想要长高，需要综合多方面因素共同努力，并且要长期坚持。如果对身高增长有疑虑，可到正规医院咨询医生。
2024-10-13 14:39
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晋波 主治医师
忻州男科医院
其他
综合二科
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患者的情况，平时可以多吃核桃、花生、豆制品、骨头汤，平时可以多做合理的运动来促进生长发育的，也可以拍片检查一下骨骼线的。
2024-10-13 14:14
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