脱发应采取综合性的防治方法,否则治疗比较麻烦：①与精神因素有关者,首先要解除思想负担,坚定治疗信心,保持思想开朗,劳逸结合,以有利于头发的生长;②与感染病灶和内分泌功能失调有关者,应去除感染病灶和纠正内分泌功能失调;③注意合理的营养,有利于头发生长和保持头发的颜色和光泽.经常食用富含B族维生素及蛋白质的食物,如鸡蛋,牛奶,瘦猪肉,牛肉,鸡,鸭,花生,黄豆,豆制品及新鲜蔬菜,水果等.脂溢性脱发者,尤应少吃糖类,动物性脂肪和辛辣刺激的食物;④科学护发十分重要.头发应经常梳理,避免用碱性强的肥皂洗头,最好选用对头皮和头发无刺激的中性或弱酸性洗发剂,对油性头发可用硫磺皂.洗发和烫发不宜过勤,烫发每半年1次为宜.洗发最好每周1次.但对于干性头发,可10～14天洗1次.洗发的水温不宜过烫,洗发后,可适当搽些发乳,以保持头发的光泽滋润;⑤药物治疗可服维生素B2,维生素B6,和胱氨酸.必要时,可服用甲状腺素片.

您好!脱发是头发脱落的现象,有生理性及病理性之分,头发异常或过度的脱落为之病理性,其原因很多.从毛囊的角度考虑分为永久性脱发（常见的男性秃顶）和暂时性脱发.而从病因学考虑分为脂溢性脱发,病理性脱发,化学性脱发,营养性脱发,肥胖性脱发,遗传性脱发等等,根据脱发的类型不同,采取的治疗和预防的措施也各不一样.其实,脱发是可防可治的一种疾病.建议你到正规医院皮肤科或专科就诊检查,明确病因后进一步做针对性的处理或治疗.另外,脱发与生活因素息息相关,如天气炎热,工作紧张,饮食过于辛辣刺激性食物,缺乏足够的休息和睡眠等不良习惯都可造成或加重脱发的现象,所以建议你改变不良习惯,合理的饮食既有助于头发的生长,又有助于身体的健康.还有平常多锻炼身体,疏解压力,正确的护养头发,避免用力梳洗等等,对脱发都是有预防的作用.最后,祝你生活愉快!

伸展运动是使大腿健美的最有效的一种方法：两臀下垂,―腿屈膝下蹲,背部保持挺直,另―腿向后伸直至与地面平行；或者在同―位置,另一条腿向侧伸直,直至与身体成90度角,试着在每一条腿上做3组(每组10次)这种运动这种锻炼也可以在身体站立时进行,―腿站立并保持身体挺直.另一条腿侧伸和向后伸,尽量使大腿平直且与地面平行.伸腿运动也可侧身进行.在床上或地板上身体平直地侧卧,―腿紧靠地板,另―腿向上抬起,直至该腿与身体成45度角.然后将上腿以45度角支撑在一个桌子或椅子上.再抬起紧靠地板的下腿使其与上腿并拢.这种锻炼能增强大腿的内外侧肌肉,而不是像以往只锻炼外侧肌肉,从而保持了大腿的平衡性和对称性.至于是否脾虚需要去看中医确诊.

你的问题我也曾经经历过,即便是现在我一样有相同的感触.因为我们都是人,人与人的性格差异很大,你不能因为自己而去改变他人或整个世界,你说谁不虚伪,虚伪在你身上就从来没有过吗,我相信,人如果一点都不虚伪,那么他将无法立足于社会,我想你肯定是一个很善良,很有正义感的人,你对周围的人从来都是乐于助人的对吗,你从未想过去伤害每一个人,但也许每一个人都会伤害到你,你错了,你也许伤害到别人,只不过你自己不知道而已,检讨一下自己,问题就从自己身上找,请朋友帮忙,找一下你身上的缺点,相信忠言逆耳利于行,虚心接受别人的意见.有则改之,无则加勉.这样你会很开心,祝你早日摆脱烦恼!

有的人是有时候会两个月才来一次月经,不过你这么苦恼,为什么不去医院B超一下就知道了,顺便问一下为什么这么多天还不来月经,医生就会帮你开药的,调经药,吃了以后月经就会比较准的....