枸杞泡水喝具有养肝明目、滋阴补肾、提高免疫力、抗疲劳、调节血脂等功效。 1.养肝明目：枸杞中的枸杞多糖等成分能保护肝细胞，同时富含的胡萝卜素有助于改善眼睛疲劳，预防夜盲症。 2.滋阴补肾：对肾阴虚有一定的调养作用，缓解腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。 3.提高免疫力：含有的多种营养物质可以增强机体的抵抗力，减少患病几率。 4.抗疲劳：能补充身体所需能量，缓解身体和精神的疲劳感。 5.调节血脂：有助于降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，预防心血管疾病。 总之，适量饮用枸杞泡水对身体有一定益处，但不能替代药物治疗疾病。如果身体出现严重不适，应及时就医。

通过你症状的描述，枸杞子泡水喝，可以滋补肝阴，对眼睛也好。经常用枸杞子和菊花泡茶，对身体很有益处，没有什么坏处，但如果感冒期间或是上火发烧的时候，就不要喝了，以免滋阴助火，其他时候都可以喝的，对养生很有帮助。

枸杞是一个常用的中草药的，有滋补肝肾的作用的，还能起到一定的明目功效，对于缓解疲劳有一定的效果的平常可以适当泡这个喝的，一般是没事的，此药性平和，适合于各种体质的人的，没事可以喝的

补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。

枸杞子干嚼比泡水好中医很早就有“枸杞养生”的说法，很多人在生活中也喜欢用枸杞子泡水、煲汤或煮粥。但湖北省中医院主任药师张跃军告诉记者，从食用方法上来说，直接嚼着吃更有利于发挥枸杞子的保健效果。张大夫提醒，用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼，对枸杞中营养成分的吸收会更加充分。但嚼枸杞子时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右。挑枸杞子时要选那些粒大、色红、肉厚、质地柔润、味甜不苦、嚼之粘牙，并可将唾液染成红黄色的，这样的枸杞子质量最好。