产后奶水不足可能由多种因素导致，如营养状况不佳、哺乳方式不当、心理压力大、乳腺管堵塞、激素水平失衡等。 1. 营养状况不佳：产后妈妈营养摄入不足或不均衡，会影响乳汁分泌。应保证摄入足够的蛋白质、水分、维生素和矿物质，多吃鱼肉、蛋类、豆类、新鲜蔬菜和水果。 2. 哺乳方式不当：没有做到按需哺乳、哺乳姿势不正确等，都可能影响乳汁分泌。要让宝宝勤吸吮，每次喂奶尽量排空乳房。 3. 心理压力大：产后焦虑、紧张、抑郁等不良情绪会抑制催乳素分泌。妈妈要保持心情舒畅，家人也要给予足够的关心和支持。 4. 乳腺管堵塞：乳汁淤积可能导致乳腺管堵塞。可通过热敷、按摩等方法疏通乳腺管。 5. 激素水平失衡：体内激素水平不稳定也会使奶水减少。必要时可在医生指导下进行调理。 总之，产后奶水不足的原因多样，妈妈们要注意调整饮食、哺乳方式和心态。如果奶水不足情况严重，建议及时就医，寻求专业帮助。

其实让你排空就是让你更好地产奶啊！奶就是越吃越多的，我家开始时奶也少不够吃，可是没事就给他吃啊，奶后来狂多，相信我哦！

如果奶涨的很的话就可以挤点出来，不要挤完了，等宝宝醒了就有吃的

两边倒提着喂她不然容易造成奶偏穿衣服会不好看了

亲，宝宝吃奶最好是两边都要吃奥，要不然奶水就会下偏的，这样会造成宝宝不吃奶后，奶一个打一个小呢，亲，时间长了不好的奥，亲，希望能够帮到亲啊