要整个月经周期都要测，刚开始测量时会很难掌握，一般要经过一段时间的测量后，积累了经验才能更准确地找到其规律性，也就更好地判别是否排卵。其实排卵是每个月经周期都有的，（排卵正常的女性）请看以下文章；基础体温法是每天测定清晨醒后的体温，根据其变化确定排卵日，并用以避孕的方法。　　[基础体温的含义]所谓基础体温，是指除运动、劳动、进食或精神方面的原因引起的体温升高外，在安静时所测得的体温。一日当中，具备安静条件的，除6-8小时的睡眠时间外，就是清晨醒来时在床上所测得的体温。　　[确定排卵日的根据]那么，为什么能够根据基础体温确定排卵日呢?卵巢中的卵子，在卵泡素的作用下成熟后，冲破卵泡。从卵巢中进入输卵管，这就是排卵。排卵后的卵巢生成类似于海胆酱样的黄体物质，而黄体物质分泌的黄体素具有升高体温的作用。　　从这次月经到下次月经之间，每天早晨测量基础体温，可形成一种前半段时间体温较低、后半段时间体温较高的曲线。体温之所以变高，是因为排卵结束后卵巢中生成的黄体分泌黄体素所致。也就是说，月经结束后到下次排卵日开始的这段时间体温降低，排卵后到下次月经来临的这段时间体温升高。因此，在两次月经之间分为低温期和高温期两个时期，而且低温期的最后一天即为排卵日。

你好,基础体温的监测方法：于睡前见体温表甩好，次日清晨醒来不应有任何活动，将体温表放于舌下，3分钟后取出再下床活动，将每日的体温记录下来。体温下降预示即将排卵，一般在体温上升的那一天为排卵日。每月一般从来月经的第一天开始测至下一次月经来潮，为一个月。

你好,基础体温的监测方法：于睡前见体温表甩好，次日清晨醒来不应有任何活动，将体温表放于舌下，3分钟后取出再下床活动，将每日的体温记录下来。体温下降预示即将排卵，一般在体温上升的那一天为排卵日。每月一般从来月经的第一天开始测至下一次月经来潮，为一个月。