高中生睡眠过度难以醒来影响学业怎么办
2024-10-13 12:02
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医生，您好我是一名高中生自从上了高中后每天都起不来，怎么叫都不醒我妈扇我两耳光都不能把我弄醒，我一天睡眠最少要7个小时，所以上午经常缺课，班主任说了在缺一节课就开除我，我现在只能天天晚上抽两盒烟熬到早上去班里睡，医生能帮帮我吗？
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回答1
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王庆松 医师
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高中生睡眠过度难以醒来可能由多种因素导致，如睡眠习惯不良、心理压力过大、生物钟紊乱、疾病影响、环境因素等。 1.睡眠习惯不良：长期熬夜、睡前使用电子设备等不良习惯会影响睡眠质量。应保持规律作息，睡前半小时避免使用电子设备。 2.心理压力过大：高中学习压力大，可能导致精神紧张，影响睡眠。要学会合理释放压力，如通过运动、听音乐等方式。 3.生物钟紊乱：不规律的作息时间会打乱生物钟。应逐步调整作息，固定起床和睡觉时间。 4.疾病影响：某些疾病如嗜睡症、贫血、甲状腺功能减退等也可能导致。若怀疑有疾病，需及时就医检查。 5.环境因素：卧室噪音大、温度不适等会影响睡眠。要营造安静、舒适的睡眠环境。 睡眠过度难以醒来会严重影响学习和生活，应重视并积极采取措施改善。如果情况持续且严重，建议前往正规医院的神经内科或睡眠专科就诊，明确原因并进行针对性治疗。
2024-10-14 03:53
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