小孩入睡困难可能由环境不适、睡前兴奋、身体不适、心理因素、饮食不当等造成。 1. 环境不适：睡眠环境嘈杂、温度过高或过低、光线过强等，都可能影响孩子入睡。孩子的睡眠环境应安静、舒适、温度适宜、光线柔和。 2. 睡前兴奋：睡前进行过于激烈的活动或观看刺激的节目，会使孩子的大脑处于兴奋状态，难以平静入睡。家长应避免孩子在睡前 1 小时内剧烈运动或看刺激性内容。 3. 身体不适：如鼻塞、咳嗽、腹痛等身体上的不适，会导致孩子入睡困难。若孩子因生病而入睡困难，应及时就医治疗。 4. 心理因素：孩子学习压力大、受到惊吓、家庭氛围紧张等，可能产生焦虑情绪，影响睡眠。家长要关注孩子的心理状态，给予关心和支持。 5. 饮食不当：晚餐吃得过饱或过少，或者睡前吃了不易消化的食物，都可能影响睡眠。建议晚餐适量，睡前 2 小时内尽量不再进食。 孩子入睡困难可能是多种因素共同作用的结果。家长要仔细观察孩子的情况，找到原因并采取相应措施。如果孩子入睡困难的情况持续存在且严重影响生活，建议及时到正规医院就诊。

在宝宝发育过程中这种现象很正常，这与他平时养成的习惯有关系，可以补些锌。家长可以严厉的教导这样他慢慢会改掉坏毛病。