准备要宝宝，需要做好身体检查、调整生活习惯、补充营养、保持良好心态、计算排卵期等。 1.身体检查：夫妻双方都应进行全面的体检，包括血常规、尿常规、肝功能、肾功能、甲状腺功能、妇科检查、男科检查等，以排查潜在疾病。 2.调整生活习惯：戒烟戒酒，避免熬夜，规律作息，适度运动，增强体质。 3.补充营养：提前三个月开始补充叶酸，女性可适当补充铁、钙等营养素，男性要保证锌的摄入。 4.保持良好心态：减轻工作和生活压力，避免焦虑、紧张等不良情绪。 5.计算排卵期：通过基础体温测量、排卵试纸或 B 超监测等方法，掌握排卵时间，提高受孕几率。 总之，做好充分的准备能为孕育健康宝宝打下良好基础。夫妻双方要共同努力，以积极的心态迎接新生命的到来。

你好,在月经期前7天和后8天为女性生理的安全期,即为非排卵日期，除此之外有可能怀孕安全期是多数人用来避孕的一种计算方法。距离月经时间越近越安全。由此可知你在安全期内同房怀孕的可能性不大。

你好，根据描述月经紊乱很难确定排卵期，需要及时检查确定你好，建议使用排卵试纸检查，月经结束后一周检查效果好。排卵期同房怀孕的几率大。祝健康

多休息、多喝水、多吃水果蔬菜补充维生素C，每天早上用盐水漱口刷牙，每天至少喝三杯淡盐水能缓解

排卵期测算法，女孩子月经期一般为28-30天，有个别要35天以上才来一次月经，所以应该说明自己的月经周期才能算出安全期和排卵期。只要记住从月经第一天算起，前7天是安全期，月经结束后8天为安全期，除过月经期及月经前后的安全期，其它的时间均为排卵期。还有：月经后安全期比月经前安全期更安全。买本日历，记好上次月经时间预测下次月经时间，然后按上面教你的方法用颜色不同的笔做记号，划分出下月安全期，排卵期和月经期。