腰痛的原因较为多样，常见的有腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰椎骨质增生、泌尿系统疾病、女性妇科疾病等。 1.腰肌劳损：长期弯腰劳作、久坐久站等导致腰部肌肉紧张、疲劳，引起疼痛。治疗以休息、热敷、按摩、物理治疗为主，必要时使用止痛药物如布洛芬、双氯芬酸钠等。 2.腰椎间盘突出症：椎间盘退变，纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经根，产生腰痛。症状轻者可卧床休息、牵引治疗，疼痛明显时可口服塞来昔布、依托考昔等。 3.腰椎骨质增生：腰椎关节老化、退变，形成骨刺，刺激周围组织引发疼痛。治疗包括适度运动、补充钙剂和维生素 D，疼痛时使用对乙酰氨基酚止痛。 4.泌尿系统疾病：如肾结石、肾盂肾炎等，炎症或结石刺激可导致腰痛。需根据具体病情进行抗感染治疗或排石治疗。 5.女性妇科疾病：盆腔炎、附件炎等妇科炎症，或子宫肌瘤等，也可能引起腰痛。针对病因进行抗炎或手术等治疗。 总之，腰痛的原因较多，如果腰痛持续不缓解或伴有其他症状，应及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。

可能是过度劳累，或者腰部受风、受凉等原因引起的，建议你试试中医的腰痛复正贴,贴在痛的地方慢慢的就能缓解疼痛的，别的我不清楚，反正我用的镇痛的效果还是很不错的。

可以去医院检查一下，适当休息，定时改变姿势，避免弯腰持物等是减轻症状、防止再发的根本方法。疼痛部位进行理疗，以及手法和力度适当的推拿、按摩。

腰部疼痛有很多原因引起的如腰间盘突出腰肌劳损，肾病等都是可以引起，建议尽快去医院做过相关的检查

根据你说的情况腰痛主要有内因也有外因导致，内因主是腰椎退行性改变；外因则有外伤，劳损或过劳，受寒受湿等导致腰肌劳损的表现，治疗应该舒筋活血通络止痛，可以针灸推拿，红外线，拔火罐治疗，服用独一味胶囊，活血止痛片。