病情分析：近期总是瞌睡，上课没精神易分心，可能是睡眠不足、贫血、甲状腺功能减退、神经衰弱、发作性睡病等原因造成的。 1. 睡眠不足：若经常熬夜或睡眠环境不佳，会导致睡眠时长和质量不足，引起白天困倦。应调整作息，保证每天 7-9 小时的充足睡眠，创造安静舒适的睡眠环境。 2. 贫血：体内血红蛋白含量减少，携氧能力下降，会使人感到疲乏无力。可通过饮食补充富含铁、维生素 B12 和叶酸的食物，如瘦肉、蛋类、绿叶蔬菜等。严重时需遵医嘱服用硫酸亚铁、富马酸亚铁等药物。 3. 甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，机体代谢减慢，会出现嗜睡、乏力等症状。需要进行甲状腺功能检查，确诊后遵医嘱服用左甲状腺素钠片等药物治疗。 4. 神经衰弱：长期精神紧张、压力过大可能导致神经衰弱，引起睡眠障碍和白天精神不佳。要注意劳逸结合，适当运动，放松心情。必要时可在医生指导下服用谷维素、安神补脑液等药物。 5. 发作性睡病：这是一种罕见的睡眠障碍，表现为白天不可抗拒的嗜睡发作。需要到医院进行专业评估和诊断，治疗方法包括药物治疗（如莫达非尼、哌甲酯等）和行为治疗。 如果这种情况持续时间较长且严重影响生活和学习，建议及时到正规医院就诊，查明原因，以便进行针对性的治疗。
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