内分泌失调导致月经不准，可能由多种因素引起，如精神压力、不良生活习惯、疾病、药物影响、年龄变化等。 1.精神压力：长期处于紧张、焦虑等情绪中，会影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致内分泌失调，月经不准。应学会自我调节，如通过运动、听音乐等方式放松心情。 2.不良生活习惯：经常熬夜、过度节食或暴饮暴食、吸烟酗酒等，都可能扰乱内分泌，引起月经不准。要养成规律作息、健康饮食的好习惯。 3.疾病：多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、高泌乳素血症等疾病，也会导致内分泌失调和月经不准。需要针对具体疾病进行治疗，如多囊卵巢综合征可能需要使用短效避孕药如屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片等调整月经周期。 4.药物影响：长期服用某些药物，如抗精神病药、避孕药等，可能影响内分泌，导致月经不准。必要时在医生指导下调整用药。 5.年龄变化：青春期和更年期，由于体内激素水平不稳定，容易出现内分泌失调和月经不准。一般随着年龄增长和身体发育成熟，或在更年期结束后，月经会逐渐规律。 总之，内分泌失调导致月经不准需要综合考虑多种因素。如果月经不准的情况持续较长时间或伴有其他不适，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。

调整自己的心态：如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。尽量使你的生活有规律：熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

可以，你还有肥胖吧。你要注意饮食，不要吃生冷食物，以及就是多休息好，不要熬夜还有就是，你要注意多休息好，定时吃药就可以了，不过你要治疗3个月了，至少。经时喝服益母草颗粒帮助调整

您这样的情况大多是内分泌失调引起的，最好还是做个检查放心点。推荐做个B超检查和激素六项检查，查明原因后再对症治疗，如果不方便去医院，您可以自己用点黄体酮或是逍遥丸调理一下看看效果，饮食上可以多吃点土豆、虾、玉米、西红柿等。

内分泌失调”代表荷尔蒙的不稳定状态调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病，还要保证注意休息、充足睡眠。　　▲生理因素：人体的内分泌腺激素可以保持生理处于平衡，但这些生长调节剂一般会随年龄增长而失调，这也就是为什么年纪越小，内分泌越少成为困扰我们的话题，可随着年龄增长，就需要给它更多关注。有些人的内分泌失调来自于遗传。　　▲营养因素：人体维持正常的生理功能，就必须有足够的、适当的营养，否则，内分泌等问题就会一一出现。　　▲情绪因素：心理也是个重要原因。我们要承受来自各个方面的压力，哪一种压力都需要打起十二分的精神来应对，难以彻底放松下来。这种紧张状态和情绪改变反射到神经系统，会造成激素分泌的紊乱，即通常所说的内分泌失调。　　▲环境因素：严重的环境污染对女性内分泌失调罪责难逃。空气中的一些化学物质，在通过各种渠道进入人体后，经过一系列的化学反应，导致内分泌失调，使女性出现月经失调、子宫内膜增生等诸多问题。　　▲肌肤恶化　　很多女性都有过这样的经历，亮丽的脸上突然出现了很多黄斑、色斑，抹了不少的化妆品也无济于事。其实这不只是单单的皮肤问题，这些色斑也是内分泌不稳定时再受到外界因素不良刺激引起的。　　▲脾气急躁　　更年期女性经常会出现一些脾气变得急躁，情绪变化较大的情况，出现出汗、脾气变坏等，这可能是女性内分泌功能出现下降导致的。　　▲妇科疾病　　妇科内分泌疾病很常见，不育不孕、子宫内膜异位症、痛经、月经不调等都是妇科内分泌的疾病，还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关，有些面部色斑也是由于妇科疾病造成的。　　▲肥胖　　“喝凉水都长肉”，很多人经常发出这样的感慨。据内分泌科医生介绍，这可能和本人的内分泌失调有关系，高热量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等饮食习惯也会对内分泌产生影响。　　内分泌失调是阴虚的表现，是由气血淤滞所造成。淤血滞留体内、脉络受阻、外毒入侵人体、产后恶露不下等都可能会引致气血淤滞。很多女性常见病，其实都是由于内分泌失调所引起。因此，治疗这些病症，要从调节内分泌入手，令气血通畅，使精血滋养全身，促进血液循环，由内而外的全面调理。根据中医的辨证施治原则，对功能亢进者应多注意养阴治疗，而对于功能减退者往往表现有气血两虚、肾虚等，一般是给予补血益气，补肾等治疗，使情况得以改善。　　内分泌失调疗养膳食　　胡萝卜柿饼瘦肉汤　　胡萝卜2根，柿饼2个，去核红枣8枚，猪瘦肉200克。将胡萝卜去皮，切厚片；柿饼、红枣用水细洗；瘦肉切片。将全部配料放入砂锅内，加水炖1小时左右，调味即可连汤料同食。　　复方牛肝粥　　牛肝500克，白菊花9克，白僵蚕9克，白芍9克，白茯苓12克，茵陈12克，生甘草3克，丝瓜30克（后六味放入纱布包内），大米100克，加水2000毫升煮成稠粥，煎后捞出药包，500毫升汤分两日服用。吃肝喝粥，早晚各服一次，每个疗程10天（两天熬一次粥，不要一次熬出来），两疗程之间隔一周，连服三个疗程。此方无副作用。　　桃花猪蹄粥　　桃花（干品）1克，净猪蹄1只，粳米100克，细盐、酱油、生姜末、葱、香油、味精各适量。将桃花焙干，研成细末备用；淘净粳米，把猪蹄皮肉与骨头分开，置铁锅中加适量清水旺火煮沸，改文火炖至猪蹄烂熟时，将骨头取出，加米及桃花末，文火煨粥，粥成加盐、香油等调料，拌匀。隔日一剂，分数次温服。本方活血化淤，适于产后女性。