预防常见疾病需从生活习惯、饮食、运动、心理、环境等方面着手。 1.生活习惯：保持规律作息，充足睡眠，避免熬夜。养成良好的卫生习惯，勤洗手，定期打扫居住环境。 2.饮食：均衡饮食，多摄入蔬菜、水果、全谷物，减少高油、高盐、高糖食物的摄入。 3.运动：每周进行适量的有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车等，增强体质。 4.心理：保持积极乐观的心态，学会应对压力，避免长期焦虑和抑郁。 5.环境：避免暴露在污染严重的环境中，注意室内通风换气。 总之，预防常见疾病需要综合多方面的努力，长期坚持健康的生活方式，才能有效降低患病风险。

您好：阴茎不举或举而不坚是勃起功能障碍的临床表现,就你的情况,多考虑阳痿的可能.阴茎勃起是海绵体充血的结果,阴茎不举多是阴茎动脉充血不足,建议你到专业的男科医院做阴茎血管的检查,但也不排除其他方面的原因：内分泌病变,精神因素,药物,全身状态,前列腺炎都会影响,治疗上需要明确病因,进行药物,仪器等性功能康复治疗,是可以治愈的.

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早泄从根本上说是射精所需要的刺激阈太低,因此,早泄的治疗无非是努力提高射精刺激阈.近30年来发展起来的行为训练疗法给早泄的治疗带来转机,大大提高了治疗率.其基本机制是提高刺激阈,消除刺激与反应间的联系.使用双层避孕套以降低阴茎与阴道壁之间的摩擦感.也可以降低刺激程度.龟头上涂抹麻醉剂,如1%达克罗宁油膏,1-2%盐酸地卡因溶液,3%氨基苯甲酸乙酯冷霜.同房前5-10分钟涂抹,只能涂龟头尖端,不可多涂,以防降低射精反应,甚至能导致不射精,影响性功能,导致勃起不坚.