哺乳期间没有奶水，这有很多原因。产后的饮食,情绪,工作或睡眠失调造成肝气郁结,气血虚弱,很多妈咪会出现缺乳现象.1产后要注意保持好心情,充分地休养身体.不要总是对宝贝是否吃饱,是否发育正常等问题过多地担心.精神上的振奋和愉悦会促使体内的催乳素水平增高,从而使奶水尽快增多.2让宝宝多吸吮母乳以刺激排乳反射;白天每2小时,夜间每3小时喂一次,每次30-50分钟,每隔3-5分种换一侧乳房.3不妨试试以下的催乳饮食调理方案.花生粥：生花生米(带粉衣)100克,大米200克,将花生捣烂后放入淘净的大米里煮粥.粥分2次(早午或早晚各1次)喝完,连服3天.花生米富含蛋白质和不饱和脂肪酸,有醒脾开胃,理气通乳的功能.可多吃些鸡汤,鱼汤,排骨汤,猪蹄汤,芝麻,丝瓜豆腐,赤豆,虾,猪肝等都有催乳作用

如果有无保护性生活的话，是有导致怀孕的可能性，是否怀孕，可用早孕试纸来测试下，晨尿的准确性较高。如果没有怀孕的话，是可以多喝些促排奶汤帮助发乳的，发乳的饮食有：　　(1)活鲫鱼1条(约500克)，去鳞及内脏，洗净，加水及牛奶煮至半熟时再加少许黄酒，清炖，吃鱼喝汤，每日1次。　　(2)猪蹄1只，葱白2节，豆腐100克，花生适量，加水适量，文火煮半上时，再加黄酒25克，食盐少许，煮熟后食之。　　(3)鲜大虾100克，剪去须足，煮汤加黄酒25克，吃虾喝汤。　　(4)豆腐120克，红糖30克，加水一碗煮熟，再加米酒30克内服。　　另可以选择中药催乳。

西医对于奶水不足，除了乳房按摩及催产激素注射外，并没有很好的处理方式中医则建议食补重于药补。药中具有通乳作用的药物有下面几种：1、冬葵子：下乳滑胎，可治产后乳汁稀少或排乳困难、乳房胀痛。2、王不留行、穿山甲：妇人服之，乳长流。治乳汁稀少或排乳不畅，可用王不留行煮猪蹄膀，配穿山甲、通草、黄耆等。3、通草：用于产妇乳汁少，为下乳常用药，常配合王不留行、穿山甲使用，如下乳方。4、王瓜、土瓜根：通乳药多用之。

平时要多喝水，人奶中大部分都是水，所以喝水多了奶水也多。另外喝点鸽子汤和乌鱼汤、鲫鱼汤。另外还有妈妈专用奶粉，你都可以试试，你的心情也要好，保持愉快的心情也对下奶有好处。还有一定要让宝宝多吸你的奶，没有奶也要吸，越不吸越没奶。宝宝多吸就会对下奶产生足够的刺激，吸得多了刺激多了奶就下得快。建议喝鸽子汤和鱼汤很有效。对乳房做些热敷促进乳房乳腺的血液循环也对下奶有好处。多管齐下，我想会慢慢好的。

多出去走走，心情很重要，老在屋更没奶了，多喝汤，鲫鱼汤，猪蹄汤，猪蹄跟通草熬汤是有效果的