胎儿脐带绕颈多由胎儿活动等因素引起，较难完全预防，但可通过一些方式降低风险。孕期要重视产检，发现异常及时处理。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.适当运动：选择温和的运动，如散步、孕妇瑜伽，避免剧烈运动。
2.睡眠姿势：以左侧卧位为主，有助于改善胎盘血液循环。
3.关注胎动：了解胎动规律，异常时及时就医。
4.定期产检：超声检查可及时发现脐带绕颈情况。
5.避免刺激：减少频繁抚摸腹部，以防刺激胎儿活动过度。
总之，虽然无法绝对避免脐带绕颈，但做好上述方面有助于保障胎儿健康。孕妈要放松心情，不必过度紧张。

脐带绕颈常见原因有羊水过多胎儿容易翻滚，易导致脐带缠绕。脐带太长容易发生脐带缠绕。胎儿体型太小子宫腔内活动空间大，易导致脐带缠绕。预防胎儿脐带绕颈要多进食富含营养的食物，避免烟酒及过于辛辣、刺激性强的食物，运动时要选择动作柔和的项目，不宜选择剧烈的运动，也应避免过于喧闹的运动环境。生活要有规律，不要熬夜，避免过于劳累。

我在孕6个月照彩超时提示宝宝脐带绕颈一周,随后我每天坚持左侧睡觉.不能仰卧,怕宝宝缺氧.还有就是一定不要用手转圈摸肚子.胎动剧烈时就起身走走,听听音乐,我摸宝宝时也是用双手摸肚子两边.在孕8个多月时再次照BC,宝宝脐带已经不绕颈了.这几天我就要生了,也祝愿大家的宝都健康!

脐绕颈在临床上比较常见，有脐绕颈也是可以经阴道分娩的。只是，分娩过程中有可能要比没有脐绕颈的胎儿麻烦一点或者风险稍大一点。当然，也不是绝对的，需要根据具体情况而定。建议定期复查彩超，分娩时结合当地医生查体根据具体检查结果而定。必要时可以随时转为剖腹产分娩。

其实这个脐带绕颈的话，基本是避免不了哦，这个是由于胎儿在子宫内活动，然后绕来绕去就会出现这个的，不过也不要太担心的额，有时候宝宝真的绕颈了，也会自己绕回来的。

这个很难避免的，我孕中期检查的时候就发现有脐带绕颈一周，到孕晚期再检查，宝宝自己又绕回来了，脐带绕颈要注意数胎动，平时多散散步，走走楼梯，没事的