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畏寒怕冷体质改善的食物选择建议

畏寒怕冷体质改善的食物选择建议

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    陈秀华 主任医师

    广东省中医院

    三级甲等

    传统疗法中心

    畏寒怕冷可能是身体阳气不足、血液循环不良等原因导致。如果症状严重或持续不缓解,应及时就医。一般来说,可以通过饮食进行调理。面对身体不适,切勿拖延,应立即就医并遵循医嘱,安全有效地恢复健康。
    1.温热性食物:如羊肉、牛肉等,富含蛋白质和铁,能提供能量和促进血液循环。
    2.辛辣食物:适量食用辣椒、花椒等,可促进新陈代谢,增加产热。
    3.根茎类蔬菜:像红薯、胡萝卜,富含维生素和矿物质,有助于增强体质。
    4.坚果:例如核桃、杏仁,含有不饱和脂肪酸和蛋白质,能提供能量。
    5.红枣:具有补中益气、养血安神的作用,能改善气血不足引起的畏寒。
    通过合理饮食调整,可在一定程度上改善畏寒怕冷的情况,但如果症状严重,还需寻求专业医生的帮助。

    2018-11-28 06:44
  • 回答2

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    杨东银 医师

    安都卫生院

    一级

    内科

    病情分析:畏寒怕冷是指人体不是因外在因素病毒性感染等情况下,出现的比正常人更为畏寒怕冷手足发凉,多见于老年人和妇女,青年人少见.畏寒怕冷可能有贫血,低血压病,甲状腺功能减退,内分泌失调而导致.但大多数畏寒怕冷,四肢发凉的人属于亚健康状态,主要原因是饮食不当,营养缺乏,衣着不当,缺乏运动,好静少动所引起.指导意见:⒈姜蒜炒羊肉丝:原料:净羊肉250g,嫩生姜50g,青蒜苗50g,甜椒30g,黄酒,精盐,酱油,湿淀粉,甜面酱,植物油各适量.制法:将羊肉洗净切成粗丝,放入碗中,加黄酒精盐拌匀,嫩生姜,甜椒切丝用,湿淀粉,酱油放入碗内调成芡汁,炒锅置大火上,油热后煸炒甜椒丝至熟,盛入碗内,锅内在放入油烧至七成熟,加入羊肉丝炒熟,在加嫩姜丝,甜椒丝及切段的青蒜苗炒数下,加甜面酱炒熟,放入芡汁,颠翻数下及成,当菜佐餐随意食用.功效:温补脾肾,温胃散寒,适用于畏寒怕冷手足发凉等亚健康状态,既经济又实用,正好适合此症的人吃.

    2016-06-09 11:14
  • 回答3

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    谷印亮 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    理疗科

    畏寒怕冷多是属于气血的毛病,因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅引起。阳虚或虚寒体质的人最容易出现怕冷的情况,也有可能是贫血的原因。那么畏寒怕冷吃什么,建议平时注意饮食营养,常吃温热食物。如人参茶、羊肉、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等食物。如果是贫血的原因,可直接补充铁之缘片进行补血,大概服用两个月左右就可以改善了。

    2016-06-09 11:20
  • 回答4

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    刘保福 主治医师

    威县常屯卫生院

    一级甲等

    妇产科

    胃寒怕冷考虑是肾阳虚弱,贫血等,建议您养成良好的生活习惯,不要太过劳累,平时加强体育锻炼,使身体对疾病的抵抗力增强,另外就是多补气血,可吃铁之缘片等吸收好的铁剂,也可以从食物方面下功夫,吃一些猪肝、红枣、菠菜、大豆、木耳、胡萝卜、鸡蛋、瘦肉、鱼虾等食物,但是猪肝不要短时间内吃太多,因为重金属含量较高。

    2016-06-09 11:27
  • 回答5

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    轩存旺 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    铁元素对于怕冷的人御寒来讲尤为重要,应该有意识地多吃一些羊肉、牛肉、鸭肉、乌龟肉等具有补气生血功效的肉类,还可以掺杂食用胡萝卜、山芋、大葱等富含矿物质的根茎类蔬菜,以及动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻等含铁食物。

    2016-06-09 11:35
  • 回答6

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    吴志全 主治医师

    河北医科大学附属平安医院

    二级甲等

    儿科

    您好,根据您的描述,属于阳虚的表现,建议选用金匮肾气丸,山楂丸治疗。

    2016-06-09 11:42
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骆伟雄

骆伟雄 / 副主任医师

擅长:疑难性白癜风、反 复 发作型白癜风、皮肤不明白斑诊疗(花斑癣、糠疹、无色素痣、老年性白斑、色素减退等)、过敏性皮肤病、痤疮、湿疹、银屑病(牛皮癣)、皮炎、毛囊炎、腋臭、脱发等皮肤疾病。

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程本维

程本维 / 主治医师

擅长:对高尿酸血症、急性痛风性关节炎、间歇期痛风、慢性痛风性关节炎、痛风石、痛风性肾病的诊断和治疗均有独到见解,造诣颇深,擅长应用食疗、运动指导、中西医结合等综合性方法治疗急性痛风性关节炎。

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尹东辉 / 主任医师

擅长:1.中医治疗皮肤科常见病:皮炎、湿疹、荨麻疹、痤疮、颜面皮肤医学美容中医调治。 2.肿瘤放化疗中医调治。 3.中医治疗脾胃病,如慢性胃炎,胃食管反流。 4.中医内科杂病。

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