孕妇腰酸较为常见，多因孕期子宫增大、腰椎负重增加、激素变化、身体重心改变及缺钙等因素所致。如腰酸严重或伴有其他不适，需及时就医。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.保持良好姿势：站立时挺胸收腹，坐下时选择有靠背的椅子，睡觉时侧卧并在两腿间夹个枕头。
2.适度运动锻炼：如散步、孕妇瑜伽等，但要避免剧烈运动。
3.热敷按摩缓解：用温热的毛巾热敷腰部，轻柔按摩，促进血液循环。
4.补充钙质营养：多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品，必要时遵医嘱补充钙剂。
5.注意休息放松：避免久站、久坐、久卧，劳逸结合，减轻腰部负担。
孕妇腰酸多能通过上述方法缓解，但若腰酸持续不缓解或加重，应及时就医，查明原因，对症处理。

你好，在怀孕早期,增大的子宫仍位于盆腔内,紧靠在膀胱的后方.由于盆腔的容积有限,膀胱常因子宫的不断增大而受到挤压,再加上受孕激素的影响,可表现为腰酸腰痛.这是正常现象,不必担心.

你好，孕妇腰酸平日应保持良好的姿势，背部立直坐正，切勿驼背。坐下时，可抬高双腿或在椅子的靠背上放一个软枕，以减轻背部压力。注意有适量的休息，让自己身体轻松、减少疲劳

可以买一个腰枕，晚上睡觉的时候骑着睡，能够缓解一下，孕晚期的时候腰酸会更加严重的，等生完就好了，宝妈要加油的啊

哪就是多休息的了，适当的运动的了，也可以在没事的时候按摩的了，这样慢慢的也就好的了，祝孕妈妈健康快乐的哦

就是带孩子的反映我从怀孕到生都疼、现在生出来了天天抱他腰还疼，让你老公给你按按吧。