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助理医生
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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无论患有什么疾病,都要及时治疗。
2016-06-16 15:46
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蒙兴文 主任医师
成都风湿医院
风湿免疫二科
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老寒腿,又称膝关节骨性关节炎,是一种常见的慢性关节疾病。其运动方法包括适度的有氧运动、关节活动度训练、肌肉力量训练等。目前无法完全治愈,但通过合理治疗和运动能有效缓解症状。运动时需注意循序渐进、避免过度。 1. 有氧运动:如散步、慢跑、游泳等,能增强心肺功能,促进血液循环,减轻关节炎症。 2. 关节活动度训练:如膝关节屈伸、旋转等,有助于维持关节灵活性,防止关节僵硬。 3. 肌肉力量训练:可进行股四头肌等长收缩、直腿抬高练习,增强腿部肌肉力量,减轻关节负担。 4. 瑜伽:一些简单的瑜伽动作能拉伸关节周围肌肉和韧带,改善关节活动范围。 5. 太极:动作缓慢柔和,能锻炼平衡能力,增强关节稳定性。 总之,老寒腿患者应根据自身情况选择合适的运动方式,并长期坚持。同时,配合药物治疗、物理治疗等,可有效控制病情,提高生活质量。
2016-06-16 15:46
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回答3
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实习医生
九江泌尿科医院
全科
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在冬季,老寒腿患者尤其需要注意做好腿部(膝关节最重要)的保暖。值得注意的是,有些怕热的老寒腿患者,夏天也会犯病。因为他们喜欢长时间呆在空调的环境里,而空调房间的冷空气总在最低层,加之墙体温度很低,有老寒腿毛病的下肢,自然就遭殃了。
2024-10-13 14:25
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