无论患有什么疾病，都要及时治疗。

老寒腿，又称膝关节骨性关节炎，是一种常见的慢性关节疾病。其运动方法包括适度的有氧运动、关节活动度训练、肌肉力量训练等。目前无法完全治愈，但通过合理治疗和运动能有效缓解症状。运动时需注意循序渐进、避免过度。 1. 有氧运动：如散步、慢跑、游泳等，能增强心肺功能，促进血液循环，减轻关节炎症。 2. 关节活动度训练：如膝关节屈伸、旋转等，有助于维持关节灵活性，防止关节僵硬。 3. 肌肉力量训练：可进行股四头肌等长收缩、直腿抬高练习，增强腿部肌肉力量，减轻关节负担。 4. 瑜伽：一些简单的瑜伽动作能拉伸关节周围肌肉和韧带，改善关节活动范围。 5. 太极：动作缓慢柔和，能锻炼平衡能力，增强关节稳定性。 总之，老寒腿患者应根据自身情况选择合适的运动方式，并长期坚持。同时，配合药物治疗、物理治疗等，可有效控制病情，提高生活质量。

在冬季，老寒腿患者尤其需要注意做好腿部（膝关节最重要）的保暖。值得注意的是，有些怕热的老寒腿患者，夏天也会犯病。因为他们喜欢长时间呆在空调的环境里，而空调房间的冷空气总在最低层，加之墙体温度很低，有老寒腿毛病的下肢，自然就遭殃了。