怀孕三周属于孕早期，需要注意饮食营养、避免有害物质、保持良好心态、注意休息、预防疾病等。 1.饮食营养：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬果等。避免食用生冷、油腻和刺激性食物。 2.避免有害物质：远离化学物质、辐射、烟草和酒精。 3.保持良好心态：避免紧张焦虑，可通过听音乐、散步等方式放松。 4.注意休息：保证充足睡眠，避免过度劳累。 5.预防疾病：注意个人卫生，预防感冒等疾病。尽量避免用药，如需用药应先咨询医生。 6.补充叶酸：有助于胎儿神经系统发育。 7.避免剧烈运动：防止意外流产。 总之，怀孕三周是胚胎发育的关键时期，孕妇要格外注意自身的生活和饮食等方面，为胎儿创造良好的生长环境。

刚开始怀孕的时候，要注意的是不要吃容易引起宫缩的食物，像是山楂，螃蟹，薏米等还有要吃这叶酸，保持好的心情。不要太劳累。

饮食清淡，少食多餐，注意补充叶酸，可以在孕期喝孕妇奶粉，多美滋的，雀巢的都不错。保持愉快的心情。

前三个月比较重要，多注意休息，手里不能拎重的东西，饮食要清淡，少食多餐，多吃素菜水果。

妊娠期关键不要偏食，饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡，戒烟，不要接触有毒物质和辐射源。妊娠期不要吃的一些食物如螃蟹、甲鱼、鳖甲(即甲鱼壳)、海带、米仁、马齿觅、杏子及杏仁杏子、黑木耳、山楂等。不要喝酒咖啡，戒烟，不要接触有毒物质和辐射源。