保持好心情，不要有过大的心理压力，压力太重会导致酸性物质的沉积。适当的调节心情和本身压力可以保持弱碱性体质，从而防止滑膜炎的发生。

滑膜炎是一种常见的关节疾病，其危害不容小觑，主要包括关节疼痛、肿胀、活动受限、肌肉萎缩、关节畸形等。 1.关节疼痛：滑膜炎症会刺激关节内的神经末梢，导致持续或间歇性的疼痛，影响日常生活和工作。 2.关节肿胀：滑膜分泌过多的滑液，积聚在关节腔内，引起关节明显肿胀。 3.活动受限：疼痛和肿胀使得关节的活动范围减小，动作变得不灵活。 4.肌肉萎缩：由于患病关节活动减少，周围肌肉得不到有效锻炼，逐渐出现萎缩。 5.关节畸形：长期的滑膜炎未得到有效治疗，可能导致关节结构改变，出现畸形。 总之，滑膜炎若不及时治疗，会对关节功能造成严重影响。患者一旦出现相关症状，应及时就医，通过药物治疗、物理治疗或必要时的手术治疗来缓解病情，恢复关节功能。

滑膜炎是一种多发性疾病，其病发部位主要在人体滑膜最多的膝关节。常见为膝盖滑膜炎，又称膝关节滑膜炎。膝关节是人体滑膜最多，关节面最大和结构最复杂的关节，由于膝关节滑膜广泛并位于肢体表较浅部位，故遭受损伤和感染的机会较多，膝关节滑膜炎主要是因膝关节扭伤和多种关节内损伤，而造成的一组综合症。容易造成患者暂时或长期部分丧失劳动力，无论对患者和对社会的危害都较大。