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孩子晚上不睡觉白天睡该如何调整?

孩子晚上不睡觉,白天睡,怎么办?

  • 回答1

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    王庆松 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    孩子晚上不睡觉白天睡,可能是环境因素、作息不规律、睡前兴奋、缺乏微量元素、身体不适等原因导致的。 1.环境因素:孩子的睡眠环境过于嘈杂、明亮或温度不适,都会影响睡眠。要保持房间安静、黑暗且温度适宜。 2.作息不规律:没有固定的睡眠时间,生物钟紊乱。应建立规律的作息时间表,每天在相同时间安排入睡和起床。 3.睡前兴奋:睡前进行激烈的活动或看刺激性的节目,大脑处于兴奋状态。睡前 1 小时应保持安静,可听轻柔音乐或读故事书。 4.缺乏微量元素:如缺钙、缺锌等,可能影响睡眠。可通过饮食补充,如多吃乳制品、肉类、海鲜等,必要时在医生指导下补充钙剂(如葡萄糖酸钙)、锌剂(如葡萄糖酸锌)。 5.身体不适:如肠胃不适、感冒等。要关注孩子的身体状况,如有疾病及时治疗。 家长要耐心观察孩子的情况,找到导致睡眠颠倒的原因,采取相应措施进行调整。如果问题持续存在,建议及时就医,寻求专业医生的帮助。

    2024-10-21 15:43
  • 回答2

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    李强 医师

    潍坊市人民医院

    三级甲等

    普内科

    日夜颠倒了,不好纠正。只有宝妈慢慢帮他纠正了

    2024-10-21 15:43
  • 回答3

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    崔立静 医师

    中原油田医疗卫生服务中心光明医院

    一级

    内科

    你好,鼻骨线性骨折大部分是可以自己长好的,特别是儿童,可塑性比较强.但是通常需注意不能随意活动.线性骨折一般对位良好,无需另外固定,可适当注意支持治疗.适当使用一些活血除骨增生药物等.

    2024-10-21 20:34
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赖兴兵

赖兴兵 / 主任医师

擅长:多动症、抽动症、学习障碍、厌学、注意力缺陷、遗尿、癫痫、自闭症、语言发育迟缓、语言障碍、智力低下、精神发育迟缓、矮小症、肥胖症、性早熟、小儿脑瘫、脑发育不良等儿童常见疑难慢性疾病。

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蔡晓竹

蔡晓竹 / 主任医师

擅长:多动症、学习困难、注意力缺陷、感统失调、抽动症、智力发育落后、儿童心理。

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王亚波

王亚波 / 副主任医师

擅长:青少年儿童增高、性早熟、肥胖症等。专注于因生长激素缺乏、遗传、甲状腺功能低下、代谢病等导致的身材矮小、不长个、矮小症以及性早熟、肥胖症、甲状腺疾病、发育迟缓等儿童内分泌疾病领域的诊疗,具有丰富的临床经验。

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