`教你个食疗，催奶效果很好的：猪脚通草汤：猪脚两只，(最好前脚)、通草15克、水1500毫升。以上材料洗净放入砂锅中同煮至熟烂，食肉饮汤。每日一次，连服三至五日。功效：产后少乳型，无乳型的产妇。注：猪脚含丰富蛋白质，脂肪，有强效补血、活血的作用，通草有利水、通乳汁、消瘀散肿有功能。

一、黑芝麻黑芝麻具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。《神农本草经》将黑芝麻列为上品，被认为能“主伤中，虚羸，补五内，益气力，长肌肉，填脑髓”，“久服，轻身不老”。《本草备要》称能“补肝肾，润五脏，滑

你好，增加奶水方法很多，首先母亲精神要愉快，不要过度劳累，注意休息，建议多喝汤如排骨汤，猪蹄汤，鸡汤等，也可吃“生乳汁”，“乳泉颗粒”，汤药或针灸都可以使奶水增多，还应该让孩子多吸吮才能多下奶

哺乳期间如果乳汁过少，可以多吃鱼汤、鸡汤、骨头汤等食物，可以帮助乳汁分泌，也可以用猪蹄炖路路通可以催奶，平时要多吃汤汤水水的食物，不要吃韭菜，多休息，保持心情舒畅。

亲月子里面奶水一般都够宝宝吃的。食物下奶我觉得最好就睡猪脚炖花生。记得要买前蹄才催奶。还有鲫鱼汤炖白点喝也很下奶的。我就是这样吃奶水宝宝都吃不完。