保养皮肤需要从清洁、保湿、防晒、饮食和作息等方面入手。 1.清洁：选择温和的洁面产品，每日早晚清洁皮肤，去除污垢和多余油脂，但不过度清洁，以免损伤皮肤屏障。 2.保湿：根据肤质选用合适的保湿产品，如乳液、面霜等。干性皮肤可选择滋润度高的产品，油性皮肤选择清爽型的。 3.防晒：一年四季都要涂抹防晒霜，选择合适的防晒指数，外出时戴帽子、打伞等进行物理防晒。 4.饮食：多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素 C、E 等抗氧化物质，少吃辛辣油腻和甜食。 5.作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，规律作息有助于维持皮肤的正常新陈代谢。 总之，保养皮肤需要长期坚持，养成良好的生活习惯和护肤习惯，才能让皮肤保持健康状态。

平时的时候要注意多喝一点温开水，这样是可以滋润皮肤的如果是太阳比较热的情况下最好不要出去这样晒到太阳鄙视皮肤格外会有一定的伤害。

你好，皮肤不好跟睡眠质量有很大关细，然后保持皮肤清洁.每晚一定要用温和性的洗面奶洗脸.然后涂保湿水.平时应该多注意休息.日常生活要有规律.平时应该多吃一些水果,还有多喝水.相信过段时间会好转的.谢谢采纳^_^