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怀孕期间怎样做能保持良好身材

怀孕期间如何保持身材

  • 回答1

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    张建国 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    中医科

    怀孕期间保持身材,要注意饮食均衡、适量运动、保持良好作息、控制体重增长、做好心理调适等。 1. 饮食均衡:多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如瘦肉、鱼类、蛋类、蔬菜和水果。避免高糖、高脂肪和高盐食物。 2. 适量运动:可选择散步、孕妇瑜伽等温和的运动,增强体质,促进新陈代谢。 3. 保持良好作息:保证充足睡眠,有利于身体恢复和新陈代谢的正常进行。 4. 控制体重增长:根据孕期不同阶段,合理控制体重增加的速度和幅度。 5. 做好心理调适:保持积极乐观的心态,避免因孕期身材变化而产生焦虑。 总之,怀孕期间保持身材要以胎儿的健康发育为前提,采取科学合理的方法,不可盲目节食或过度运动。

    2024-10-21 15:47
  • 回答2

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    刘保福 主治医师

    威县常屯卫生院

    一级甲等

    妇产科

    根据你所描述的情况,没有那么两全其美大事。你好,为了要孩子,就必须身体受到伤害,可以等到生了孩子后在保持的,。

    2024-10-21 15:47
  • 回答3

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    杨东银 医师

    安都卫生院

    一级

    内科

    怀孕期间是不可能保持身材的。要注意营养哦,宝宝要紧啦,等产后再去恢复身材吧。

    2024-10-21 15:47
  • 回答4

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    邢学法 主治医师

    冠县辛集中心卫生院

    一级

    外科

    为什么说怀孕的女人最美丽,因为她无私。所以为了宝宝别太在意身材。

    2024-10-21 15:47
  • 回答5

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    王庆松 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    孕妇在怀孕期间对身材的关注.首先,孕妇在怀孕期间体重一般会增重10-20公斤.这是在正常范围的,因为胎儿增大,同时母体要为孩子提供足够的营养,母亲体重也要相应地增加.所以在怀孕期间,在补充营养的同时,可以作一些活动幅度比较小的孕妇健身操,来保持健康,同时消耗过多的脂肪.在怀孕期间,胖是必然的,无论怎样控制,一般在产后,可能通过作产后塑型运动来帮助恢复苗条身材.

    2024-10-22 08:08
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苏秀岚

苏秀岚 / 主任医师

擅长:75年毕业于济宁医学院,从事临床妇产科工作三十余年,熟练诊断治疗妇产科多种常见病、疑难病。在女性内分泌治疗、卵巢保养、多囊卵巢综合症、更年期综合症、产后病等方面有较深造诣和独特的治疗方法。  主要从事妇科疾病及内分泌失调的诊断与治疗工作,现任中华医学会妇产科学会济宁分会副主任委员。

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张明立

张明立 / 主任医师

擅长:擅长腹部、妇产科、小器官、外周血管、超声造影诊断工作及介入性超声诊断和治疗工作。

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郑晋花

郑晋花 / 主任医师

擅长:熟练运用中西结合疗法治疗妇产科疑难杂症,如子宫肌瘤、卵巢瘤、月经不调、多囊卵巢综合征,不孕不育症等;对多种阴道炎、宫颈疾病熟练诊治;对产科孕期管理,掌握无痛分娩及导乐分娩镇痛等新的产科技术,提高阴道分娩率及对分娩方式的决策有丰富的临床经验;对难产的各种处理如剖宫产、臀位助娩等有娴熟的技能。对羊水栓塞、产后出血等高危产科的并发症、合并症的诊断与处理具有丰富的临床经验。在围产医学与生殖免疫学方面有较高造诣。

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