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回答1
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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怀孕期间保持身材,要注意饮食均衡、适量运动、保持良好作息、控制体重增长、做好心理调适等。 1. 饮食均衡:多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如瘦肉、鱼类、蛋类、蔬菜和水果。避免高糖、高脂肪和高盐食物。 2. 适量运动:可选择散步、孕妇瑜伽等温和的运动,增强体质,促进新陈代谢。 3. 保持良好作息:保证充足睡眠,有利于身体恢复和新陈代谢的正常进行。 4. 控制体重增长:根据孕期不同阶段,合理控制体重增加的速度和幅度。 5. 做好心理调适:保持积极乐观的心态,避免因孕期身材变化而产生焦虑。 总之,怀孕期间保持身材要以胎儿的健康发育为前提,采取科学合理的方法,不可盲目节食或过度运动。
2024-10-21 15:47
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回答2
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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根据你所描述的情况,没有那么两全其美大事。你好,为了要孩子,就必须身体受到伤害,可以等到生了孩子后在保持的,。
2024-10-21 15:47
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回答3
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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怀孕期间是不可能保持身材的。要注意营养哦,宝宝要紧啦,等产后再去恢复身材吧。
2024-10-21 15:47
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回答4
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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为什么说怀孕的女人最美丽,因为她无私。所以为了宝宝别太在意身材。
2024-10-21 15:47
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回答5
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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孕妇在怀孕期间对身材的关注.首先,孕妇在怀孕期间体重一般会增重10-20公斤.这是在正常范围的,因为胎儿增大,同时母体要为孩子提供足够的营养,母亲体重也要相应地增加.所以在怀孕期间,在补充营养的同时,可以作一些活动幅度比较小的孕妇健身操,来保持健康,同时消耗过多的脂肪.在怀孕期间,胖是必然的,无论怎样控制,一般在产后,可能通过作产后塑型运动来帮助恢复苗条身材.
2024-10-22 08:08
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