经常生气会影响身心健康，如导致胃炎、神经衰弱等。可通过调整心态、倾诉、运动、转移注意力、冥想等改善。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.调整心态：凡事看开，保持乐观积极。
2.倾诉交流：和朋友、家人分享内心感受。
3.适度运动：如散步、跑步、瑜伽，释放压力。
4.转移注意：投入兴趣爱好，如读书、绘画。
5.冥想放松：每天定时冥想，平静思绪。
总之，要意识到经常生气的危害，积极采取措施调整，保持良好的身心状态。

经常生气应该是性格心理的作用。出现这样的情况，要注意自我调理，自我心理疏导。如果不管用的话，可以找个心理医生调理调理。平时可以做点高兴的事，和喜欢的人多交流。有不高兴的事可以转移注意力，避免生气。生气对自己的身体没有好处的。如果有疾病生气也会使疾病加重。

说明您对自己比较关注,自省能力很强.说明您对自己比较关注,自省能力很强.说明您对自己比较关注,自省能力很强.说明您对自己比较关注,自省能力很强.说明您对自己比较关注,自省能力很强.说明您对自己比较关注,自省能力很强.自我提高型,发展型问题.有很高的自省能力.容易生气其实也是自己的一种行为习惯,当你这样想的时候自责就会少一点,方法也比较容易产生.把他当做一种不好的行为而不是自身素质等因素,然后逐步改变它.建议你生气时问问自己下面的问题,可能就不会在生气了.
　　1.我有改变的余地吗?
　　2.我改变它的消耗与能够换来的成比例吗?
　　3.我放弃和容忍的损失具体是什么?
　　4.如果损失的可以折算成金钱的利益,我会那么需要和依赖这些钱财吗?
　　5.如果损失的是增加得分的名声,我会那么需要和依赖这些名声吗?这些增加的名声最终解决了我的什么?
　　6.如果损失的是减少得分的名声,有多少人关注这件事,自己不计较是否天下本就没人在意?
　　7.即使事关气节,若干年后公论不能回来吗?
　　8.更多的时候,我们的情绪是否来自最亲近的人和最琐碎的事?
　　9.除了跟最能接受自己的人发泄,我们还有什么能耐?
　　10.除了这些最不值得关注的琐事,难道我们没有更有意义的事情去关注,思考,努力吗?其实生气是对自己的一种保护,在改变的过程中不要急于求成,不然会很痛苦.

在腹中的宝宝能听到外界的各种声音，平常温柔的妈妈开始大叫，而爸爸发出怒吼，这全是令胎儿感到悲伤的声音。今后，即将诞生在这样的家庭环境中的胎儿，在生下来以后，自然不可能一直保持稳定的情绪。胎儿由于会担心是否一直处于这种不安中，精神也会变得忧郁。让新生儿听铃声，刚开始时他也会讨厌，但是不久以后，他便习惯了。但是在腹中经常听到父母争吵的胎儿，听到铃声时会产生恐惧感，听到高声哭泣、低声怒吼等声音的胎儿，在腹中无法安心地熟睡，会处于不安定的精神状态中。总之，为了生下健康强壮的宝宝，爸爸、妈妈一定要和睦相处，为宝宝营造好的家庭氛围同样作为准妈妈的我，发现怀孕后脾气变差了，开始唠叨了。。。总想找个什么事儿和老公理论，拌个嘴 老公倒是很“理智”从不和我计较，现在怀孕6个月，宝宝有了胎动，每当我想发火嚷嚷时，就想到小宝宝，呵呵！忍了，你一定能做到

尽量克制自己,生气的时候转移注意力,多想些开心的事情.这里教你几个变快乐的小方法：
1.不要试图在一天内解决所有的人生问题.
2.让自己的身体和心灵保持在活跃的状态.
3.试著不要拖事情,养成今日事今日毕的习惯.
4.对别人谦恭有礼,不要总用挑剔的眼光看人.
5.不要老是批评或责备别人,总以正确者正居.
6.试著去助帮助别人7.鼓起勇气,去面对各种现实.
8.每天抽空做一些自己喜欢,可以令自己减压的事情.
9.为自己的明天构想一件美好的事情.
10.穿著优美整洁,以得体的仪表亮相人前经常生气很容易伤身体,凡是想开一点,俗话说：忍一点风平浪静,让三分海阔天空

你好，自己可能是有些上火吧，自己先不要太着急，注意多调节一些，会好很多的。建议自己不要太在意，自己可以吃一些消火的药物，是可以缓解一些的哦。多注意在生活中，吃一些水果；多和一些好朋友聊聊，将自己的不好的心情说出来的话，心理会好很多的；多微笑，培养自己处事的一个积极、乐观的态度，会对自己的情绪是有很大的影响的哦；一定的时间要出去走走，呼吸一些新鲜的空气，给自己换一个环境，会好很多的

经常生气对身体伤害很大不知道你生气的原因是什么呢生闷气会让你颜面憔悴、双眼浮肿、皱纹多生；生气时的人呼吸急促，可致气逆、肺胀、气喘咳嗽，危害肺的健康；气大伤肝，对肝脏很不好，气愤愁闷状态时，可致肝气不畅、肝胆不和、肝部疼痛。而且生气时不思饮食，对胃肠道也不佳。人活一世，开心最重要，心放开了，什么心结都没有了。凡事不要小心眼，祝健康