你好，1、治疗痛经的食疗：乌鸡汤，雄乌骨鸡500克，切块，与3克陈皮，3克良姜，6克胡椒，2枚草果，适量葱、醋同煮炖烂。吃肉，喝汤，每日2次。韭菜250克，红糖100克。韭菜洗净，捣烂取汁。红糖加水适量煮沸，对入韭菜汁饮用，痛经时每日1次，连服2-3日，饮后俯卧片剂。阿胶6克，黄酒50毫升，阿胶用蛤粉炒，研细末，黄酒对适量温开水送服药末。2、治疗痛经的药疗：服用维生素特别值得一提的是对经前紧张症有显著疗效的B族维生素，B族维生素中又以B6最为重要。此种维生素能够稳定情绪，帮助睡眠，使人精力充沛，并能减轻腹部疼痛，香蕉中含量较多，痛经女性不妨多吃一些。3、治疗痛经的运动疗法：痛经让很多女性“痛不欲生”，治疗痛经除了可用药物治疗外，还可采取运动疗法。治疗痛经的运动方法能调节人的神经系统功能，增强新陈代谢，促进盆腔的血液循环，防止子宫瘀血，从而达到治疗痛经的目的。

痛经是女性常见的症状，通常由多种原因引起，如前列腺素合成与释放异常、精神心理因素、子宫发育不良、子宫内膜异位症、子宫腺肌病等。治疗痛经的方法包括药物治疗、生活方式调整、物理治疗等。 1.药物治疗：可服用非甾体类抗炎药，如布洛芬、萘普生、双氯芬酸钠等，能有效缓解疼痛。也可使用短效避孕药，如屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片等，通过抑制排卵和子宫内膜生长来减轻痛经。 2.生活方式调整：经期注意保暖，避免受寒；保证充足的睡眠，避免劳累；饮食均衡，减少辛辣、生冷食物的摄入。 3.物理治疗：热敷下腹部，能促进血液循环，缓解疼痛。 4.心理调节：保持心情舒畅，减轻精神压力，避免紧张和焦虑。 5.中医治疗：如针灸、艾灸等，对部分患者有一定效果。 痛经的治疗需要综合考虑多种因素，患者应根据自身情况选择合适的治疗方法。如果痛经症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。

根据你情况考虑应该属于痛经的可能，注意休息较好，加强营养观察经期出血量的情况是否正常，同时及时到医院选择复查彩超的情况选择桂枝茯苓胶囊帮助改善较好的

这个痛经贴有没有效只是针对某类人群的，不是人人有效的，可以用热水袋热敷肚子处，经常的热敷，应该会有效果的

多喝水，用热水袋捂捂，我那时也痛经很厉害，生完孩子就自然好了