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孟庆福 医师
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16 个月宝宝的饮食应丰富多样、营养均衡，包括主食、蔬菜、水果、蛋白质食物、奶制品等。要注意食物的质地和烹饪方式，以适应宝宝的咀嚼和消化能力。 1. 主食：可以选择软米饭、面条、馄饨等，为宝宝提供能量。 2. 蔬菜：如胡萝卜、南瓜、西兰花等，富含维生素和膳食纤维。 3. 水果：苹果、香蕉、橙子等，补充维生素和矿物质。 4. 蛋白质食物：鸡蛋、鱼肉、鸡肉、豆腐等，有助于宝宝生长发育。 5. 奶制品：每天保证一定量的配方奶或牛奶，提供优质蛋白质和钙。 6. 注意事项：食物要少盐少油，避免辛辣、油腻和刺激性食物；食物的形状和大小要适中，防止宝宝噎呛。 合理安排 16 个月宝宝的食谱，能满足其营养需求，促进健康成长。家长要根据宝宝的口味和消化情况，适当调整食物种类和烹饪方式。
2024-10-21 17:58
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黄飞龙 医师
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16个月宝宝食谱同大人一样。饮食应该均衡，主要添加蛋白，如肉、鸡蛋。维生素，如各种蔬菜以及水果。以及碳水化合物，如面条或者米饭、馒头都可以。
2024-10-22 11:37
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