改掉抱睡习惯需要从营造良好睡眠环境、培养规律作息、给予适当安抚、调整入睡方式、建立睡眠仪式等方面入手。 1.营造良好睡眠环境：保持房间安静、温度适宜、光线柔和。合适的睡眠环境能让宝宝感到舒适，减少对抱睡的依赖。 2.培养规律作息：制定固定的睡眠时间和起床时间，帮助宝宝建立生物钟，有利于自然入睡。 3.给予适当安抚：比如轻拍宝宝、使用安抚奶嘴等，让宝宝在不被抱的情况下也能感到安心。 4.调整入睡方式：逐渐从抱着哄睡过渡到放在床上哄睡，让宝宝适应在床上入睡。 5.建立睡眠仪式：睡前进行固定的活动，如洗澡、讲故事、听轻柔音乐等，让宝宝知道该睡觉了。 改掉抱睡习惯需要家长有耐心，逐步引导，不要急于求成。每个宝宝适应的方式可能不同，家长要根据宝宝的情况灵活调整。

你好，你试着在她想睡觉的时候把她先带到床上去，让她在床上玩会，一般孩子玩的累了就自然会睡了。另外也可以用推车,让他躺在里面推着走,这样他就能睡得很好了。自然就成为习惯了祝你健康

我给我家宝宝改的时候是等宝宝睡熟以后，轻轻把他放下，我也躺在他旁边，一只手还是轻轻搭他身上环抱那样的，叫她以为我还抱着他呢，慢慢的就改掉了

月子里养成的坏习惯放床上醒的话就轻轻的拍拍宝宝看看有没有用不改掉这个的话以后会很累

如果原来抱习惯了,要改过来确实是一个很长期的过程.宝宝差不多到睡觉时间了,就躺在床上和他看看书等安静点的活动,看他快睡了,有点想闹了,给他唱唱摇篮曲,拍拍后背,孩子慢慢就习惯自己睡了.不要孩子一哭就又抱起来,那样更难改过来的