产后身材恢复受多种因素影响，包括饮食控制、适量运动、睡眠质量、心理状态和产后康复训练等。 1. 饮食控制：产后应保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、蔬菜和水果。避免高糖、高脂肪和高盐食物。 2. 适量运动：可选择产后瑜伽、散步、慢跑等有氧运动，有助于消耗热量和增强体质。 3. 睡眠质量：保证充足的睡眠，有利于身体恢复和新陈代谢。 4. 心理状态：保持良好的心态，避免产后抑郁，有助于恢复身材。 5. 产后康复训练：如盆底肌修复、腹直肌分离修复等，可在专业人士指导下进行。 产后身材恢复需要综合多种方法，并且要有耐心和坚持。产妇应根据自身身体状况，选择适合自己的方式，逐步实现身材的恢复。但要注意，不可操之过急，以免影响身体健康。

身体总有个恢复的过程的，一般肚子的肉比较难减掉，多做仰卧起坐也许会管用。孩子还吃奶，现在还是孩子最重要，至于身材断奶后再考虑吧。

唉，我比你更惨，宝宝已经六个月了，还是非常胖。因为我一直在喂奶的原因，又不能减肥，只有等以后断奶了再想办法。

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您好，这个一般是由于产后长时间的休息和大量营养的原因。建议在不影响母乳喂养的前提下可以少吃，多运动点，慢慢的把身材恢复，如果不烦心，可以去医院做个b超看下，是否有其他问题。可以练习瑜伽，或者跳舞等运动。