月子里奶水不足可能由多种原因引起，如营养不足、情绪不佳、吸吮不够、乳腺不通、身体疲劳等。 1.营养不足：产妇应保证均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼肉、鸡肉、蛋类、新鲜蔬菜和水果。 2.情绪不佳：保持心情舒畅，避免焦虑和抑郁，家人要给予关心和支持。 3.吸吮不够：让宝宝增加吸吮次数和时间，有助于刺激乳汁分泌。 4.乳腺不通：可通过热敷、按摩等方式疏通乳腺。 5.身体疲劳：产妇要保证充足的休息，避免过度劳累。 总之，月子里奶水不足时，产妇要注意调整饮食、情绪和作息，采取正确的哺乳方式，必要时可咨询医生。如果经过努力仍无法改善，应及时就医，寻求专业帮助。

一般来说，孩子生下来以后，乳腺在两三天内开始分泌乳汁，但这时的母乳比较黏稠、略带黄色，这就是初乳。初乳进入婴儿体内使婴儿体内产生免疫球蛋白A，从而保护婴儿免受细菌的侵害。初乳含有大量的活淋巴细胞，它进入婴儿体内产生免疫球蛋白A，对新生儿机体免疫有增强作用，可预防新生儿感染，保护婴儿免受细菌侵害。产妇应尽可能地给婴儿喂初乳，以使婴儿获得“免疫力”更多产后护理相关的内容在雷氏产后护理中心官方网站上都可以找到

宝宝吃奶的量是因人而异的!有的宝宝是一次吃饱了再睡,而有的是吃的不饿了时就睡了.你想想是不是这种情况!你可以多让宝宝吸来刺激乳头，我刚开始也是这样的，我婆婆天天给我炖猪踢汤，鱼汤喝的，还去给我找偏方吃，我是到1个月半宝宝才够吃的，现在九个月还是母乳喂养加辅食的

首先妈妈对自己要有信心，相信自己一定能够分泌出够宝宝吃的奶水。其次要让宝宝多吸吮，宝宝吸得越多麻麻的奶水下来的就越快。平时还要多喝下奶汤，比如说各种肉汤骨头汤牛尾汤，猪脚花生汤之类的，可以在汤里面放一些通草，都是有助于下奶的。

奶水还可以多起来。育儿书上甚至宣称：有的人领养婴儿，然后在乳头上滴上奶，让婴儿吮吸，这样坚持一些天，那些妇女居然就真的可以产乳来母乳喂养了！现在给你摘录一篇文章里的方法：国际母乳会的权威建议那些奶水不足的母亲，无论孩子多大，都可以采用以下办法 >象喂新生儿那样频繁哺喂，24小时之内喂12次以上 >如果有条件，安排几天时间，让孩子不离自己身体，把孩子整天抱在怀里，一有机会就喂奶；这样坚持三天，肯定见效 喂完一边乳房，如果孩子哭闹，不要急着给奶粉，而是换一边继续喂。一次喂奶可以更换乳房数次，乳汁不会被吃干的，而是越吃越多 如果已经混合喂养，逐渐减少奶粉次数，而且不要先喂母乳、再喂奶粉，而是在确认母乳不足的情况下，另外加一顿奶粉。要让孩子有几顿纯粹吃母乳，不期待着奶粉随着专家们坚持不懈地宣传，年轻的父母也对母乳喂养有了更新、更深入地认识，可是，现在仍然有许多新妈妈选择用人工喂养，这究竟是为什么？寻根溯源，专家发现，其中的关键问题是“奶水不足”。　　喂养方式不对，奶水当然不足　　虽然医学专家在不断地给人们灌输“99％的母亲都有足够的母乳喂养自己的宝宝”，但经过调查，许多新妈妈称自己奶水不足的却不在少数。某网站的育儿论坛上，曾对120位新妈妈进行了统计，有18位是全部采用奶粉喂养，56位新妈妈有足够的奶水，另外的46位都是采用“母乳＋奶粉”的混合喂养方式。采用混合喂养方式的新妈妈，她们都愿意亲自哺育孩子，但“奶水不足”一直困扰着她们。　　为什么会有这么多的新妈妈奶水不足？难道真如一些媒体的文章所说，现代年轻的妈妈们由于心理压力大，不正确地佩戴文胸或是过分拒绝脂肪导致营养不良等原因，造成了奶水不够？世界卫生组织儿童卫生合作中心主任戴耀华和北京妇产医院护理部主任王立新表示：不存在什么奶水不足的问题，关键是要采取正确的喂养方式。　　一位新妈妈说：“在医院生完孩子，住院的几天一直是吃母乳的。但一回到家里，没两天奶水就不够吃了。”这位新妈妈之所以认为自己的奶水不够，是因为孩子每次吃奶都要花上一个多小时，睡着后没多久就醒了，又要吃奶。按照有些育儿书的说法，新生儿每隔3小时吃一次奶。如此一算，孩子吃奶间隔时间很短，每次吃的时间还很长，一定是奶水不足，于是她只好给孩子加了奶粉，开始了混合喂养。都是多虑惹的祸新妈妈总是担心孩子吃不饱，其实这正是造成很多她们“奶水不足”的主要原因。　　婴儿刚出生，胃只有玻璃弹球那么大，母亲的初乳足够满足他们了，如果一开始就给孩子喂奶粉，很可能造成孩子产生“乳头错觉”，最后不认妈妈的奶。”　　母乳喂养需信心，别被假相迷惑　　所有的宣传都在强调要对母乳喂养有信心，这种信心必须建立在具备相关哺育知识的基础上。没有基础，只要孩子有一声哭闹，这种信心就会彻底坍塌。实际上，婴儿出生以后，妈妈经常会想：“我的奶究竟够不够？怎样才知道孩子吃饱了？”这些困惑来源于很多的假象，两位医生为我们解释了对这些假象应该怎样正确理解。　　假象一：每次喂奶要花1个多小时，孩子总也吃不饱。孩子并非吃奶，有时就是叼着乳头，有的长辈说这是坏毛病。　　专家解释：实际上婴儿不吃这个，也会叼着毛巾、被角，那才是坏毛病。　　假象二：一开始母乳还是够吃的，但是过了几天孩子总是哭闹，好像没吃饱。　　专家解释：婴儿出生后的1周、10天、1个半月到3个月，会出现快速生长期，容易饿，这个时候母乳可能显得不太充足，并不是母乳减少，而是因为孩子吃得多了。这时，新妈妈每天要多喂几次孩子，随着孩子吸吮次数的增多，奶量一定能增长上去。　　假象三：别的新妈妈奶水比我的多。　　专家解释：因为生理构造的不同，每一个新妈妈乳汁的量是不一样的。你的乳汁可能比不上别的新妈妈，但是对于自己的孩子来说绝对足够了。　　假象四：我的奶水很稀，不像有些人的那样又白又稠，挤出来好像上面都飘着一层油似的。　　专家解释：孩子前10分钟吃的奶都属于前奶，比较稀，水分较多。之后的奶称为后奶，后奶有丰富的脂肪，呈乳白色。所以母乳喂养提倡一侧乳房要吃二三十分钟，如果换得太快，孩子会总是吃不着营养丰富的后奶。　　假象五：孩子将我的乳头都吮破了，他肯定是不够吃。　　专家解释：科学的喂养姿势很重要，婴儿和母亲的腹部要贴在一起，孩子的下巴要紧贴母亲的乳房。而且一定要吸到乳晕，上面露出的乳晕要比下面多，因为分泌乳汁的乳窦是在乳晕的下方，光含住乳头肯定很难吸到奶，而且容易将乳头吸破。　　假象六：孩子没吃两口奶就睡着了，睡一小会儿又醒了，又要吃。　　专家解释：婴儿吃一会儿奶就睡着，其实并不是真正睡着了，而是累了在打瞌睡，往往要吃一会睡一会，反复两三次才能真正吃饱。　　母乳量是否充足，可看两大指标　　专家指出：一旦新妈妈受到“奶水不足”的假象影响，过早地给孩子添加奶粉，那么这种假象就会变成事实。　　乳汁的分泌有一个显著特点——孩子吸吮得越多就分泌得越多。之所以近些年来一直提倡婴儿在出生半个小时之内就应开始吮吸母亲的乳房，有两方面因素：一方面是为了能得到珍贵的初乳，另一方面就是为了母亲的乳房得到充分的刺激。　　在北京妇产医院住院的新妈妈都有比较深刻的体会，只要是孩子哭了，排除了大小便等原因，护士都会将孩子抱到新妈妈身边，说：“给他喂几口吧！”，新妈妈应该将这种习惯保持到出院以后，只要孩子需要就给他喂奶，不必拘泥“定时喂养”的规则限制，也不必担心孩子饿了，而急于用奶粉将孩子灌饱。经过最初几天坚持不懈地哺乳，很快新妈妈就会发现自己的乳汁越来越充足，孩子吃奶的时间和量也慢慢形成了规律。　　专家提供两个指标，助新妈妈判断母乳量是否充足：　　1、新生儿如果是纯母乳喂养（不喝水），每天小便能够达到6次或者更多，母乳的量就没有问题；　　2、在孩子满月后，体重能增长1斤。