怀孕前夫妻双方要做好身体检查、调整生活方式、补充营养、保持良好心态、避免不良环境等准备。 1.身体检查：夫妻双方都应进行全面的体检，包括血常规、尿常规、肝功能、肾功能、甲状腺功能、传染病筛查等。女性还要进行妇科检查、优生五项检查、性激素六项检查等；男性要检查精液常规。 2.调整生活方式：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。戒烟戒酒，减少咖啡和浓茶的摄入。适度运动，增强体质。 3.补充营养：提前三个月开始补充叶酸，女性每天 0.4mg。饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、蔬菜和水果。 4.保持良好心态：减轻工作和生活压力，避免焦虑和紧张情绪，以积极乐观的心态迎接新生命的到来。 5.避免不良环境：远离辐射、化学毒物、高温环境等。避免接触宠物粪便，以防感染弓形虫。 做好孕前准备，能有效提高受孕几率，降低孕期风险，为孕育健康宝宝打下良好基础。

戒烟戒酒，合理运动，停止药物三个月，不接触辐射x光胸透，妈妈应该从孕前三个月开始服用叶酸

您好：在受孕前夫妻双方要到医院做孕前检查,包括染色体检查,以及优生优育的项目,祝您健康

准备好身体啊，不要喝酒抽烟，准备好当父母的心理，准备好生孩子的资金和孩子的奶粉钱

准备妇女应在孕前三个月开始,每天服用400微克的叶酸可以预防胎儿神经管的畸形的发生.服用叶酸可以预防80%的神经管畸形儿出生.尤其是有神经管畸形儿出生史的更应该服用.怀孕3个月后就可以停用.当然如果没有神经管畸形儿出生史的,而且不偏食的也可以不用服用.怀孕早期尤其是前3个月任何药物,毒物和,放射线,酒精,感冒都可能导致胚胎发育受到影响的啊.怀孕期和怀孕前3个月都应该戒烟酒.只是有的影响大,有的影响小.一般怀孕3个月后对胎儿就影响不大了.