孕妇缺钙缺铁较为常见，可能由饮食不均衡、胎儿需求增加、自身吸收不良、妊娠反应、疾病因素等引起。需要重视并采取相应措施改善。 1. 饮食不均衡：孕妇若日常饮食中钙和铁的摄入不足，易导致缺乏。应增加富含钙的食物，如乳制品、豆制品、绿叶蔬菜；富含铁的食物，如红肉、动物肝脏、蛋类等。 2. 胎儿需求增加：随着胎儿生长发育，对钙和铁的需求增大。此时孕妇要更注重营养补充。 3. 自身吸收不良：部分孕妇胃肠功能较弱，影响钙铁吸收。可适当补充维生素 D 促进钙吸收，食用富含维生素 C 的食物促进铁吸收。 4. 妊娠反应：严重的孕吐等妊娠反应可能影响营养摄入。需尽量缓解妊娠反应，保证营养供给。 5. 疾病因素：某些疾病如慢性失血、甲状腺疾病等，也可能导致钙铁缺乏。需治疗原发疾病。 总之，孕妇缺钙缺铁需综合考虑多种因素，通过调整饮食、补充必要的营养素等方式改善。如有必要，应及时就医，在医生指导下进行治疗。

很正常，孕妇因为要供给宝宝，基本上都缺血缺钙，吃点补血补钙的药片，平时饮食上注意一下就可以了。比如补钙可以每天喝1200ML的牛奶，多晒太阳；补血吃肉类、动物肝脏，菠菜，紫菜等。

你好这情况可以在医生指导下服用钙尔奇试试的，注意做好复查，一月后去医院检查的。加强营养的

你好，根据你的情况看是可以服用补充铁和钙等的，加强营养，多休息就可以的。

你好，药补不如食补，补钙宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。jcsm=保持劳逸结合，有张有弛的生活习惯，改变不良习惯。二保持情绪稳定，紧张适度、对工作、学习都有好处，也利于缓解疲劳恢复健康。如果长期休息，生活缺乏目标，对健康是十分不利的。三应禁兴奋性饮料，如白酒、浓茶、浓咖啡等，这些饮料中都含有兴奋神经的物质，大多数神经衰弱的病人大脑兴奋性都偏高,建议您最好调理好自己的作息，您可以发育人参健脾丸和枣仁安神口服液进行调理一下。