孕晚期睡眠不好可能由多种因素引起，如胎儿增大、心理压力、身体不适、睡姿问题、尿频等。 1.胎儿增大：随着胎儿的不断生长，子宫增大对腹部和胸腔造成压迫，影响呼吸和身体的舒适度，从而导致睡眠不佳。 2.心理压力：临近分娩，孕妇可能会担心分娩过程、宝宝健康等，产生焦虑情绪，影响睡眠质量。 3.身体不适：孕晚期容易出现腰酸背痛、腿部抽筋等症状，使孕妇难以入睡或睡眠中断。 4.睡姿问题：不合适的睡姿可能会加重身体的负担，影响血液循环，导致睡眠不好。 5.尿频：增大的子宫压迫膀胱，使孕妇夜间频繁起夜排尿，干扰睡眠。 总之，孕晚期睡眠不好是较为常见的现象。孕妇应保持良好的心态，采取适当的措施来改善睡眠。若睡眠问题严重影响生活，建议及时就医，在医生的指导下进行调整。

宝妈，这们是正常的，你可以睡着喝一点牛奶，这样可以帮助睡眠，提前睡眠质量，另外，你也可以听一些轻松的音乐。最主要的是，你要放松。

亲，怀孕之后腹部会变得比之前沉重，增大的子宫也很容易压迫到腰椎等部位，所以出现腰酸背痛是很正常的哈，祝好孕哦

有些妈妈都会有这样的困扰，不要担心，平时可以饭后散步，运动运动，或者白天少睡些。晚上就会好睡了

左侧卧位可以给胎儿提供更多的血液，这样宝宝在妈妈肚子里就会更安逸，采用右侧和仰卧位时，由于增大的子宫会压迫下腔静脉，引起回心血量减少，出现低血压，这时候宝宝就会躁动不安，严重时还会导致缺氧，因此，从宝宝的健康出发，您还继续左侧卧位的睡姿吧，习惯就好了。