小孩长高受遗传、营养、睡眠、运动和情绪等多种因素影响。要促进小孩长高，需要综合采取多种措施，包括合理饮食、保证充足睡眠、适度运动、保持良好情绪等。 1.遗传：遗传因素对身高起着重要作用，但后天的努力也能在一定程度上改善。 2.营养：保证孩子摄入均衡的营养，多吃富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬菜水果等。 3.睡眠：每晚保证充足且高质量的睡眠，有利于生长激素的分泌。建议孩子每天睡足 8 - 10 小时。 4.运动：适当的运动能刺激骨骼生长，如跳绳、篮球、游泳等。 5.情绪：孩子心情愉悦，心理压力小，也有助于身体正常发育。 总之，家长要关注孩子的成长，为孩子创造良好的生活环境，帮助孩子养成健康的生活习惯，促进其身高的正常增长。

孩子矮小的主要原因是“挑食、偏食、厌食”引起营养不良，大多采取增加营养、加强体育锻炼、补充维生素片和服用增高保健品等方法。宝宝的活动、运动对生长发育十分重要。运动可以增进食欲，保证睡眠质量，还能促进血液循环，使骨骼组织供血增加，使骨骼生长旺盛；运动还能促进生长激素的分泌。运动后半小时，生长激素的分泌达到最高峰。特别是运动后的睡眠，生长激素分泌会呈脉冲式。都会加速宝宝的长高。

您好人体骨骼的发育取决于：1、人体生长激素的分泌，2、体内钙质的转化利用您好建议你到医院检查下体内生长激素水平和骨龄。如果比较低的话，可以考虑用药，如果正常的话，建议第一、保证足量的高质量的睡眠，人体生长激素的分泌是在深度睡眠的时候进行的。第二、饮食方面多食用富含钙质的食物例如：海鲜，牛奶等。第三、多做户外运动，阳光对皮肤的照射能促进体内钙质的转化与利用。希望对您有所帮助。

往左睡，右边的小的这边里面会有点硬，往右睡，左边这个大的这边好硬，平躺着左边这个大的也会硬，胀胀的，大的这边我天天都会挤一杯多

因为导致身材矮小的因素有很多，比如遗传、营养不良、生长激素分泌不足、性早熟以及运动缺乏等等，因此，最科学的方法就是去专门的增高医院进行及时的诊断治疗，在医生的指导下，找出病因，制定合理的增高方案，这样对症治疗才会获得显着的增高效果。硒具有促进生长的作用。实验表明，缺乏硒的动物，其生长发育停滞，严重者会出现体重减轻甚至引起死亡。虽然未见人类缺硒直接影响到人体的生长发育的报道，但有几项研究表明，发展中国家严重营养不良的儿童的饮食和血液中硒的水平很低。补充蛋白质，而不增加硒的供给的话，这些营养不良儿童在恢复过程中出现生长阻滞。这一现象表明，硒在儿童的生长发育过程中仍具有重要的意义，值得注意。