鸡蛋富含蛋白质等营养成分，但食用量需根据个人身体状况而定。存在肥胖、高血脂等问题时应控制摄入量，一般人群也不宜过量食用。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.对于健康成年人，建议每天1-2个鸡蛋，能满足营养需求。
2.儿童和青少年正处于生长发育期，可适当增加，但一般不超过2个。
3.孕妇和哺乳期妇女对营养需求较高，可根据自身情况每天吃2个左右。
4.肥胖者由于需要控制脂肪摄入，鸡蛋应适量少吃。
5.患有高血脂、高血压等疾病的人群，每周3-4个为宜。
总之，鸡蛋虽营养丰富，但食用量要因人而异，结合自身健康状况合理安排。

一天一个鸡蛋最好！理由：按照国家卫生部《中国居民膳食指南》告知，鸡蛋含有丰富的蛋白质与人体蛋白相近，是非常好的蛋白质来源，但是如果吃的过多反而不能吸收。需要的营养不仅仅是鸡蛋，你还可以从瘦肉、鱼虾、大豆里面摄入更丰富的营养，当然还有新鲜的蔬菜和水果、适量运动，这样才有利于你身体的健康！

宝宝一天一个鸡蛋就够了，不需要那么多的，别的辅食可以吃点，米粉啊······都可以给宝宝适当的添加

最好不要超过三个，鸡蛋吃得过多不利于消化吸收的，并不是吃得越多越好哦。小孩子一天一个也可以了。

一天一个鸡蛋的营养是最好的，不过有时候我家宝宝特别喜欢吃，我就挑两个小一点土鸡蛋煮给她吃。

一般情况一天吃一个鸡蛋就够了，吃太多了不容易消化，增加肠胃负担，而且也不会增加多少营养。