水肿的产生通常与以下因素有关：体内水钠潴留、血浆胶体渗透压降低、毛细血管通透性增加、淋巴回流受阻以及心肾功能异常等。 1.体内水钠潴留：当肾脏对水钠的排泄功能减弱，如患有肾小球肾炎时，水钠在体内蓄积，易引发水肿。 2.血浆胶体渗透压降低：常见于营养不良、肝脏疾病导致的蛋白合成减少，使血浆胶体渗透压下降，水分渗出到组织间隙形成水肿。 3.毛细血管通透性增加：如过敏反应、炎症等，会使毛细血管壁通透性增大，血浆蛋白渗出，导致水肿。 4.淋巴回流受阻：例如乳腺癌术后，可能损伤淋巴管，造成淋巴回流障碍，引起局部水肿。 5.心肾功能异常：心力衰竭时，心脏泵血功能减退，血液回流不畅；肾功能衰竭时，尿液生成减少，都可能导致全身性水肿。 总之，水肿的原因较为复杂。如果出现水肿症状，应及时就医，通过相关检查明确病因，并在医生的指导下进行针对性治疗。

90％以上的女性在怀孕期间脚踝和腿部都会出现水肿现象，如果经过检查无子痫前症的症状，便可视为正常现象，水肿和怀孕期间体内的水分增加、盆腔静脉受压、下肢静脉回流受阻有关。如果因水肿而产生不适时，应该尽可能抬高腿部以利于下肢静脉回流。最好能侧躺下来，在小腿处垫一个小枕头，休息半小时。

由于怀孕而使分泌发生变化，因此全身血容量比原来增加了15%，同时增大的子宫使下腔静脉(向心脏回送来自下肢的静脉血)回流受到影响，血液因此瘀积下肢静脉中，升高的静脉压使血管内的液体过滤到组织下就会水肿

这是会有一些副作用的产生，出现水肿的情况可以用一些利尿药物的治疗，这还是要到医院配伍一些的，同时是可以服用一些中药的调养，如人参皂苷Rh2可以提高机体的免疫力，减少一些并发症的产生。

在孕期28周以后，产科医生就要陆续为准妈妈检查是否有水肿现象了。因为准妈妈的子宫，此时已大到一定程度，有可能会压迫到静脉回流，所以，静脉回流不好的孕妇，此阶段比较易出现水肿现象，并且随着怀孕周数的增加，孕妇的水肿现象会日益明显。　　水肿发生的原因有很多，胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮增多，造成体内钠和水分潴留；还有准妈妈下半身的血管由于受到子宫的压迫而影响了血液畅通循环，尤其是双手、脚踝、小腿等部位的液体停滞增加，血液回流受阻，导致出现水肿的症状。遇到孕晚期水肿的准妈妈更要注意自己的饮食，多吃一些瓜果蔬菜，少吃含盐量高的食物，这样有助于消肿。无论什么原因引起的妊娠水肿，药物治疗都不能彻底解决问题，必须改善营养，增加饮食中蛋白质的摄入，以提高血浆中白蛋白含量，改变胶体渗透压，才能将组织里的水分带回到血液中。　　第一，一定要吃足够量的蛋白质。水肿的准妈妈，特别是由营养不良引起水肿的孕妇，每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物和豆类食物，这类食物含有丰富的优质蛋白质。　　第二，一定要吃足够量的蔬菜水果。准妈妈每天别忘记进食蔬菜和水果，蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高肌体的抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用。　　第三，不要吃过咸的食物。发生水肿时要吃清淡的食物，不要吃过咸的食物，尤其是咸菜，以防止水肿加重。　　第四，少吃或不吃难消化和易胀气的食物，比如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等，以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。　　再告诉准妈妈一个小细节，在发生水肿时，准爸爸也可以帮助按摩，这样既可以通过按摩预防和消除水肿有同时也可以增加双方的感情。但是准爸爸要记住按摩时要从小腿方向逐渐向上，这样才有助于血液返回心脏。下次，我给准妈妈介绍几种缓解水肿的食物以及几款缓解水肿的美食。