孕妇的睡姿对胎儿的发育和自身的健康很重要，主要包括左侧卧位、右侧卧位、仰卧位、半卧位和侧俯卧位等。 1.左侧卧位：能减轻子宫对下腔静脉的压迫，增加回心血量，有利于胎儿的血液供应和营养物质输送。 2.右侧卧位：在左侧卧位感到不适时可适当采用，但不宜长时间保持，以免影响子宫的血液供应。 3.仰卧位：孕晚期应尽量避免，可能会导致子宫压迫下腔静脉，引起低血压和胎儿缺氧。 4.半卧位：能减轻下肢水肿和呼吸困难的症状，适合在身体不适时采用。 5.侧俯卧位：可作为辅助睡姿，但要注意避免压迫腹部。 孕妇应根据自身的舒适度和孕期的变化，灵活调整睡姿，以保障胎儿的健康发育。同时，若在睡眠中出现不适，应及时就医。

孕妇最好是左侧卧睡有利于胎位的正，当然也不可能一直保持某种姿势的，建议其他姿势时间短一点

孕早期可以怎么睡舒服怎么睡，肚子大了的时候，就要尽量左侧睡，才能尽量不压迫子宫。

当然是左侧最好，你可以两边轮流测着睡，尽量少平躺睡，胎儿容易缺氧的，

你好，孕妇的最佳睡眠姿势是左侧卧位，尤其是妊娠后期，因为左侧卧位可减少妊娠子宫对主动脉、髂动脉的压迫，使之维护正常的张力，保证胎盘的血液灌注量，使孕妇不易发生下肢水肿、下肢静脉曲张和胎儿发育不良等病症。