以下食物有助于去寒：生姜、羊肉、桂圆、花椒、核桃等。 1.生姜：性温，具有解表散寒的作用。可煮水喝或做菜时适量添加。 2.羊肉：是温性食物，能暖中补虚、开胃健身，适合冬季食用。 3.桂圆：能补益心脾、养血安神，也有一定的驱寒功效。 4.花椒：有温中散寒、除湿止痛的效果，可用于烹饪。 5.核桃：富含营养，有温肺定喘、补肾健脑等作用，对驱寒有益。 体内寒气较重时，可适当多食用上述食物，但食物调理效果有限。如果寒气导致身体不适，如关节疼痛、痛经等，应及时就医，在医生指导下进行治疗。同时，要注意保暖，避免受寒。

亲爱的可以自己在家熬葱白姜水喝的哦，这个就是可以驱寒的哦，要是亲是着凉感冒的那种，就可以熬这个喝，驱寒之后，就会好多了呢。

亲一般来说生姜啊牛羊肉啊这些食物比较能帮助身体补阳气，如果身体是病态的寒症，还是用中药比较好哦平时就不要吃寒冷的东西哦

亲，你好，去寒的就喝姜水，或是用些姜水泡脚，然后盖点被子睡觉出身汗的就好，或是用煮些洒和鸡的一起吃呀。

冬季需防寒，应摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。在保持食物多样化的同时，特别推荐以下8种驱寒食物：黄豆芽是大豆在水中浸泡发芽的产物，在这个过程中，自身酶的作用下，大豆中蛋白质